זריקות אפידורליות לגב
- פותח/ת השרשור Kangaroo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה על המענה
אשמח לדעת כמה פעמים היית עושה את זה בשבוע וכמה שניות וסטים ?
בשבוע ? הייתי עושה את זה 6/7/8 פעמים ביום, תקנה מתח לבית ותעשה את זה, כל חזרה 10-15 שניות, תתלה עם ידיים מתוחות, תן למשקל למשוך אותך למטה, אל תפעיל שום שריר, תגע רק עם קצות הבהונות שברגלים ברצפה ותנסה להרגיש את המתיחה בגב תחתון.
בהתחלה אתה תשמע הרבה קליקים באיזור ואתה תראה שתהיה לך תחושת הקלה מיידית אחרי, מתיחות יש חלק שיעזרו ויחלק שיעשו יותר גרוע זה תלוי מה מרגיש לך טוב.
אבל הdeadhang ללא ספק הצילה אותי, היה לי MRI גב לפני כחודש וחצי, בגלל כאבים אחרים ולא ראו בכלל בלטים יותר.
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #5
אעשה את זה ובכללי אתה ממליץ על עוד תרגילים מסוימים או בכללי איך טיפלת בגב ?
והאם היום אתה מרגיש כאבים או שחלפו לגמרי
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #7
נעזרת במכון פיזיוטרפיה (אשמח להמלצה)
אני גם סובל כבר 4 חודשים (לא באמת טיפלתי) מכאבי גב תוך כמה זמן עבר לך?
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #9
סבבה תודה רבה איישם
נק' מוניטין:
231
איך זה הגיוני? ממה שהבנתי הבליטה לא חוזרת למקום לעולם, רק יכולה להחמיר
יש מצב שזה קשור לחומרים שלקחת? בתור אחד שמבין בזה יש סייקל מומלץ לשיקום בלט/פריצת דיסק? ראיתי על זה עדויות
נערך לאחרונה:
שום חומר לא ״ירפא״ לך בלטים או פריצות דיסק, הכי הרבה שזה יכול לעשות זה לעזור עם הדלקת שיש באיזור.
בלט בהחלט יכול לחזור למקום עם עבודה נכונה, מתיחות וחיזוק השרירים שסביב האיזור.
האמת שהיה לי שתי צילומים היה לי גל מיפוי עצמות שלא ראו בו יותר את הבלטים וגם MRI.
נק' מוניטין:
231
ואיך איבחנו אצלך בלט? באיזה צילום? מה היה התסמינים
היה לי כאבי גב תחתון שמקרינים לרגל עד הברך עם כאבים בטוסיק.
עשו לי CT והיה לי בלטים בL4/L5 שלחצו על עצב.
זה היה בדיוק לפני שנה, היום אין לי כאבים בכלל אלה אם אני עושה משהו ממש דרסטי או תנועה לא נכונה שמפעילה יותר מידי מאמץ על הגב תחתון.
נק' מוניטין:
685
זריקות אפידורליות מיועדות למצבים בהם בן אדם לא מתפקד ברמה הבסיסית במשך היום- זקוק לעזרה בלבוש, מעברים בין תנוחות וכאב בלתי נסבל. האם זה המצב שלך?
אם זה יכול לגרום לנזק? לא סביר אבל תמיד אפשרי זיהום או פגיעה בעצב בגלל חוסר מיומנות.
השאלה אם זה נחוץ... לפי התיאור זה ממש OVERKILL, יש פתרונות פשוטים לכאב גב כמו תרגילים ספציפים שמותאמים על פי אבחון והתאמת העומסים באימונים הרגילים.
מומלץ לפנות לפיזיותרפיסט שמטפל בספורטאים.
אני מכיר פיזיו' טובים בכל נקודה בארץ כמעט.
ניר, פיזיותרפיסט בתחום הספורט.
אם זה יכול לגרום לנזק? לא סביר אבל תמיד אפשרי זיהום או פגיעה בעצב בגלל חוסר מיומנות.
השאלה אם זה נחוץ... לפי התיאור זה ממש OVERKILL, יש פתרונות פשוטים לכאב גב כמו תרגילים ספציפים שמותאמים על פי אבחון והתאמת העומסים באימונים הרגילים.
מומלץ לפנות לפיזיותרפיסט שמטפל בספורטאים.
אני מכיר פיזיו' טובים בכל נקודה בארץ כמעט.
ניר, פיזיותרפיסט בתחום הספורט.
