מה השיאים של בנות בבנץ פרס?

[Tehila15]

היי. אני מתאמנת יחסית חדשה, שלושה חודשים בתכנית אימונים מסודרת. לפני זה היה לי רקע של 3 שנים באימוני סטודיו.
מעניין אותי עד כמה משקל בנות יכולות להרים בלחיצת חזה עם משקולות? הצלחתי להרים משקולת של 14 בכל יד ומתאמן שהיה לידי הופתע ואמר שזה נחשב הרבה לבת.
ועוד שאלה- האם יש הבדל בין בנץ עם משקולות לבין עם מוט? אני יותר אוהבת עם משקולות.
חיפשתי באינטרנט ולא הצלחתי למצוא. אשמח לתשובה):

 

[OA]

לא חושב שדאמבלים נבדק בתחרות, בכל מקרה מה זה רלוונטי?
ואין הבדל מהותי מבחינת תרומה, מבחינת ביצוע בדאמבלים יידרש טיפה יותר ממוט.

 

[elchonon]

95 בערך אני חושב.

זה של ליסה חלבי.
95 בערך אני חושב.

זה של ליסה חלבי.

 

[Duality]

בבנץ עם מוט אפשר להעמיס יותר משקל, אז קל יותר להתקדם, ומבחינה טכנית הוא יותר קשה לביצוע. בנץ עם דאמבלים תורם יותר מבחינת השרירים המייצבים שנדרשים לשמור על מסלול קו מסויים, ומבחינת סימטריה בשרירים יש לדאמבלים יתרון, ויותר קל להרגיש את החזה בדאמבלים בגלל המתיחה והתנועה של ה״סגירה״ בסוף

 

[yujinius]

מבחינה טכנית הוא יותר קשה לביצוע

הייתי אומר הפוך אם כבר, עם דאמבלים יותר קשה לביצוע.

95 בערך אני חושב.

זה של ליסה חלבי.
95 בערך אני חושב.

זה של ליסה חלבי.

אין כאן אקו, כל דבר צריך להגיד פעמיים.
להגיד פעמיים

 

[Biggg]

אין כאן אקו, כל דבר צריך להגיד פעמיים.
להגיד פעמיים

שופך מים על הקיר
"מה זה פה הרטיבות?"

 

[yujinius]

שופך מים על הקיר
"מה זה פה הרטיבות?"

תיזהר יש לו אינסטינקטים של כריש רחוב

 

[liavv]

אם את לוחצת 80% מהמשקל גוף שלך זה יפה