החלפת תרגילים בחזה

[Hen_hen]

אני מתחיל מסה בדיוק אני עושה ab התרגילים שלי לחזה
בנץ 4x6
חזה עליון משקולות יד 4x8
פרפר בכבלים 4x10
לפעמים אני רוצה לגוון ולהחליף את הפרפר במקבילים אולי אפילו שבוע שבוע, זה כדאי? או שזה יפגע בי כי המטרה זה להתקדם במשקלים ובנפח וברגע שאני לא מתמקד בתרגיל יהיה לי קשה להתקדם בו לא?

 

[OA]

אני מתחיל מסה בדיוק אני עושה ab התרגילים שלי לחזה
בנץ 4x6
חזה עליון משקולות יד 4x8
פרפר בכבלים 4x10
לפעמים אני רוצה לגוון ולהחליף את הפרפר במקבילים אולי אפילו שבוע שבוע, זה כדאי? או שזה יפגע בי כי המטרה זה להתקדם במשקלים ובנפח וברגע שאני לא מתמקד בתרגיל יהיה לי קשה להתקדם בו לא?

הייתי מחליף את החזה עליון במקבילים ולא את הפרפר.
את ההתקדמות תיישם בבנץ׳.

 

[Hen_hen]

הייתי מחליף את החזה עליון במקבילים ולא את הפרפר.
את ההתקדמות תיישם בבנץ׳.

מאיזה סיבה? תוכל להסביר?

 

[OA]

מאיזה סיבה? תוכל להסביר?

מקבילים יותר מדמה לחיצה מאשר פרפר אין יותר מידי מה להסביר.