נק' מוניטין:
740
אני התחלתי(היום רשמית) לרוץ 3 פעמים בשבוע ואני בדיוק אחרי שיא בדדליפט, אני צריך לרוץ 3 קמ בישביל הבהד אבל אני רוצה לשמר כמה שיותר כוח
מצד אחד אפשר לעשות את המינימום הנדרש ולהוציא זמן עובר ולשמר כנראה הכי הרבה כוח
מנגד אפשר להשתפר די רציני ב3 קמ ולנסות לשאוף לציון כמה שיותר טוב, כנראה אאבד יותר כוח ככה
א. מה עדיף ? אף פעם לא התאמנתי על ריצה וזה כן מעניין אותי טיפה אבל כוח יותר, אני סתם רוצה לנסות לראות אם אני לא חלש אופי שפורש מארובי כי זה קשה
ב. איך הייתם ניגשים לכל אחד מהדברים, אני מניח שלהוציא ציון עובר אפשר אפילו להתאמן כמעט רגיל ברגליים, כמובן להוריד מעט עומס לעומת זאת לשיפור כנראה אצטרך להוריד הרבה, חשבתי גם לשלב הרבה עבודת רגל בודדתף יציבה, גמישות ודדליפט רומני, סקואט רגל אחת וכל זה כי זה בעיקר skill אם כבר אני בזה
תודה מראש 😃
מצד אחד אפשר לעשות את המינימום הנדרש ולהוציא זמן עובר ולשמר כנראה הכי הרבה כוח
מנגד אפשר להשתפר די רציני ב3 קמ ולנסות לשאוף לציון כמה שיותר טוב, כנראה אאבד יותר כוח ככה
א. מה עדיף ? אף פעם לא התאמנתי על ריצה וזה כן מעניין אותי טיפה אבל כוח יותר, אני סתם רוצה לנסות לראות אם אני לא חלש אופי שפורש מארובי כי זה קשה
ב. איך הייתם ניגשים לכל אחד מהדברים, אני מניח שלהוציא ציון עובר אפשר אפילו להתאמן כמעט רגיל ברגליים, כמובן להוריד מעט עומס לעומת זאת לשיפור כנראה אצטרך להוריד הרבה, חשבתי גם לשלב הרבה עבודת רגל בודדתף יציבה, גמישות ודדליפט רומני, סקואט רגל אחת וכל זה כי זה בעיקר skill אם כבר אני בזה
תודה מראש 😃
