ביקורת לסקוואט

[Leonk2]

כשאני מגיע לבור זה מרגיש כאילו אני מגיע לקצה גבול המתיחה ואם ארד עוד אצטרך לקפל את הגב התחתון.
לפי הסרטון אני חושב שהעומק גבולי במקרה הטוב, הגמישות שלי בקרסול לא טובה במיוחד(עובד על זה), אני חושד שזה מגביל את העומק.
אשמח לחוות דעתכם.

 

[StrongEnough]

נההה אתה בסדר, העומק אחלה, אולי עוד סנטימטר כדי להיות בטוח.

מה שכן הייתי משפר זה את הרכות שלך בכל הגב העליון. אם אתה עובד מול מראה אז אל תעבוד מולה, ועוד לפני הוצאת המוט תחשוב לכווץ חזק שכמות וגב עליון ולצאת מהראק עם "חזה גאה". יש שם הרבה מסת שריר באיזור הזה ואתה רוצה שהיא תעבוד.

 

[OA]

לפי הסרטון אני חושב שהעומק גבולי במקרה הטוב

לא מבין מה הרדיפה אחרי "לשבור מקביל" פה בפורום,
אתה מתכוון להתחרות בפאוורליפטינג?
מנסה לפתח את הגלוטס?

העומק שלך בסדר גמור.
להרבה אנשים ש"מוגבלים" בטווח תנועה יהיה באט וינק כשישברו את המקביל.
לא רואה רציונל.

 

[Leonk2]

נההה אתה בסדר, העומק אחלה, אולי עוד סנטימטר כדי להיות בטוח.

מה שכן הייתי משפר זה את הרכות שלך בכל הגב העליון. אם אתה עובד מול מראה אז אל תעבוד מולה, ועוד לפני הוצאת המוט תחשוב לכווץ חזק שכמות וגב עליון ולצאת מהראק עם "חזה גאה". יש שם הרבה מסת שריר באיזור הזה ואתה רוצה שהיא תעבוד.

קיבלתי, איישם, תודה.

לא מבין מה הרדיפה אחרי "לשבור מקביל" פה בפורום,
אתה מתכוון להתחרות בפאוורליפטינג?
מנסה לפתח את הגלוטס?

העומק שלך בסדר גמור.
להרבה אנשים ש"מוגבלים" בטווח תנועה יהיה באט וינק כשישברו את המקביל.
לא רואה רציונל.

רציתי לוודא שאני לא מרמה את עצמי מטווח תנועה מלא.
אם אתה אומר שזה בסדר אז אמשיך להתקדם, תודה.

 

[OA]

קיבלתי, איישם, תודה.


רציתי לוודא שאני לא מרמה את עצמי מטווח תנועה מלא.
אם אתה אומר שזה בסדר אז אמשיך להתקדם, תודה.

אם המטרה היא פאוורליפטינג - צריך לחדד את העומק.
אם המטרה היא היפרטרופיה (לרגליים) - העומק שלך מצוין.

 

[Hector]

אולי אני מדמיין אבל נראה שאתה זז שמאלה לקראת סוף הירידה, קשה לראות מהפרופיל