נק' מוניטין:
659
התועלת הפוטנציאלית של שמן דגים כתוסף מתבססת על היתרונות הבריאותיים שנהוג לייחס לשתי חומצות שומן מסוג אומגה 3 המצויות בו
Docosahexaenoic acid - DHA
Eicosapentaenoic acid - EPA
על פי מחקרים עולה כי תוסף שמן דגים מפחית באופן משמעותי את רמות השומנים מסוג טריגליצרידים בדם, ומוביל לירידה קלה בלחץ הדם. למרות שמדובר בשני פרמטרים חשובים אשר ידועים כקשורים למחלות לב וכלי דם, מחקרים ארוכי טווח כשלו מלהדגים כי שימוש בשמן דגים כתוסף מוביל להפחתה בשיעור אירועים לבביים.
סקירת מחקרים אספה וניתחה באופן סטטיסטי נתונים ממחקרים ארוכי טווח (שנה לפחות) אודות השימוש בשמן דגים כתוסף. סך הכול השתתפו במטה אנליזה 68,640 משתתפים.
מטרת הסקירה הייתה להעריך האם ועד כמה משפיע שמן דגים על הגורמים לסיכון לתמותה כללית ובריאות הלב.
פרוטוקול המחקרים בסקירה התבסס על חלוקה ל-2 קבוצות:
1.קבוצת התערבות – קיבלו קפסולות של אומגה 3 (שמן דגים) במינון ממוצע של 1.55 גרם ביום
· מינון שנחשב נמוך יחסית
2.קבוצת פלסבו (דמה) – קיבלו קפסולות דמה שבמרבית המחקרים הכילו שמן זית.
בוצעה השוואה בין 2 הקבוצות להערכת השכיחות של תמותה כללית ומוות פתאומי, מקרי מוות בעקבות אירוע לבבי ואירועים של שבץ מכל הסוגים.
· חשוב לציין כי אוכלוסיית משתתפי המחקרים בסקירה הייתה אוכלוסייה בוגרת שנמצאה כבעלת סיכון ללקות באירועים לבביים.
ממצאי הסקירה מצביעים על מגמת ירידה בתמותה הכללית ובאירועי שבץ בקרב אלו אשר נטלו תוסף שמן דגים, אם כי הפחתה של אירועי מוות בעקבות לקויות לבביות היה הפרמטר היחידי שנמצא כמשמעותי.
היעדר המובהקות במרבית הפרמטרים שנבחנו מרמזים על כך שתוסף שמן דגים מאבד מגודל האפקט המגן שלו בהינתן מינון נמוך באופן יחסי בקרב אוכלוסייה בסיכון.
לסיכום, נראה שההשפעה המגנה של שמן דגים על בריאות הלב אינה משמעותית כפי שנהוג היה לחשוב במשך שנים.
עם זאת, עשויה להיות השפעה חיובית על בריאות הלב בקרב אוכלוסיות בסיכון גבוה שנוטלות תוסף שמן דגים, אך לא ניתן להחיל מסקנות אלו אוכלוסיות צעירות ובריאות.
**
ג'וי כהן – דיאטנית קלינית וספורט (R.D)
צוות LBS
_________________________________________________________
רפרנס: Fish oil and major cardiac events — a meta-analysis
