יש כאן אנשים שמתאמנים בלי חגורה?

[הברווזון המכוער]

או שרק אני

 

[סתםמישמש]

הצלחתי

אז או שאתה משקר או שאתה לא עושה טוב

 

[Hector]

אני חושב שגב עליון עקום הכוונה היא שהטרפזים לא משוכים אחורה ואז טווח התנועה גם מעט קצר יותר ואז ייתכן גם גב תחתון ישר

 

[Dissonant Harmony]

באופן כללי? נוחות עלות וזמן, אני מניח.

מה שאני דיברתי עליו, הוא שאני רוצה להיות בטוח שאני קודם כל שולט בדדליפט,
ואני רוצה לנסות להתחזק כמה שיותר דרך אותה בעיה בכיווץ שנעלם לי,
אני פשוט לא בטוח שהבעיה היא לגמרי של החגורה לפתור.
אבל מה שבטוח כאן, הוא שאני לא בטוח.

מעניין אותי האם זה יחזק את "שרירי החגורה הטבעית" יותר, או שבכלל נכון להסתכל על זה באופן אחר, והוא שאם אני מגיע עם חגורה למשקלים גבוהים בהרבה משאני עכשיו איתם, אז בלי חגורה אותם משקלים של היום יעלו דווקא בקלות יותר, עם גב ישר.

יכול להיות שאחגור בקרוב, לא יודע.

חגורה לא עובדת בשבילך.

1. היא עוזרת לך להפעיל את "שרירי החגורה" טוב יותר.

2.עצם זה שאתה יותר "מוחזק" מסייע לך להעביר כוח טוב יותר.

3. עצם זה שאתה מיוצב עוזרת לך להפעיל יותר כוח. (זה קטע עצבי כזה, שהגוף שלנו לא "אוהב" לירות כשאנחנו פחות יציבים. ההשערה היא שזה עוזר לקופים לא לנסות לטפס על ענף שיכול להשבר).

או במילים אחרות:
החגורה לא "עובדת בשבילך".
היא לא גורמת לך להרים יותר כי בזכותה "צריך להפעיל פחות כוח";
היא גורמת לך להרים יותר כי בזכותה אח"כ יכול להפעיל יוחר כוח. (כולל "שרירי החגורה").

אז תיאורטית... אלא אם זה ממש ממש בלתי נסבל...
אתה רוצה לחגור.

בפועל: 192.5HB, ולא חגרתי מעולם. 😛

 

[oriya2]

בפועל: 192.5HB, ולא חגרתי מעולם. 😛

מרשים

 

[הברווזון המכוער]

או במילים אחרות:
החגורה לא "עובדת בשבילך".
היא לא גורמת לך להרים יותר כי בזכותה "צריך להפעיל פחות כוח";
היא גורמת לך להרים יותר כי בזכותה אח"כ יכול להפעיל יוחר כוח. (כולל "שרירי החגורה").

לא חשבתי אחרת, אולי התנסחתי לא טוב.

מה שכן, היציבות המדוברת;
אני יכול לעשות סקוואט 120 קילו לחזרות.
אם אחתוך את המשקל, אהיה מאוד יציב, כלומר, יש בי את היציבות האידיאלית, שאולי נעלמת במשקלים גבוהים.

זה אומר שאני צריך חגורה, או ללמוד לשמור על יציבות גם במשקלים גבוהים לי יותר, עדיין מבלי להשתמש בה.
איפה עובר הגבול הזה, את זה אני צריך שידייקו לי

 

[MikeRozner]

כי זה מעיד על חוסר בכיווץ וברייס או מסיבה אחרת?

זה מעיד מבחינתי על החזקה מחורבנת של השרשרת האחורית ואפשר לקרוא לזה במקום דדליפט "בוא נמשוך בכל הכוח בלי שום טכניקה ומה שיצא יצא"
וחלק מזה כמובן זה הברייס / כיווץ...