אישה שתקועה במשקל עם 1,200קל'
- פותח/ת השרשור kroif
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
כמה זמן היא כבר על 1200 ?
אם היא יותר מארבעה חודשים לפי דעתי שתעלה 500 קל' לתקופה קצרה של שבועיים ואז תחזור לגירעון.
תוסיף אירובי ומה שצריך
אם היא יותר מארבעה חודשים לפי דעתי שתעלה 500 קל' לתקופה קצרה של שבועיים ואז תחזור לגירעון.
תוסיף אירובי ומה שצריך
נק' מוניטין:
2,717
אני מציע בנוסף למה שסנורלקס אמר לוודא עוד פעמיים שבאמת היא סופרת נכון. יש קטע כזה לפספס דברים קטנים עם הרבה קלוריות, שמן בחביתה, חלב בקפה, רטבים וכו וכו. אני יודע גם שיש דעות של תזונאים לא לספור ירקות, אני מניח שהרוב כן אומרים לספור, אבל אם לא סופרים ירקות זה גם חשוב.
וכמה זמן זה כבר ככה?
וכמה זמן זה כבר ככה?
נק' מוניטין:
2,717
נק' מוניטין:
2,717
דברים כמו זה לדוגמא:
יש כל מיני מניפולציות שאפשר לעשות, אבל צריך בשביל זה להכיר את הנתונים של הבנאדם, התהליך שהוא עשה עד עכשיו ואיך הוא הגיב אליהם, ולפעמים גם את האופי שלו והחיים האישיים.
חוץ מזה, ראיתי הוראות של תזונאים שאומרים פשוט: תאכל את זה ואת זה, אל תאכל את זה, בלי כמויות ובלי סיבה מספקת. אני מבין שזה ספציפית לא המצב, אבל יכול להיות שזה סיטואציה דומה רק פחות קיצונית. תזונאי איכותי אמור לדעת יותר דברים מאיתנו ככה שהוא אמור לדעת איך לטפל במצבים שאנחנו לא יודעים לתת תשובה עליהם, ובאופן כללי אם התזונאית הייתה טובה לא היית צריך לשאול אותנו מה לעשות.
נק' מוניטין:
2,374
להוסיף אירובי/ הגדלה של neat
נק' מוניטין:
2,005
מה המשקל והגובה? ספר קצת על היסטוריית המשקל והדיאטות בעבר.
כמה זמן היא תקועה?
מצרף תשובה מהאשכול הקודם בנושא: נשים ומשקל
___
לשאלתך, כן. עד כה רק באנשים שחושבים שהם יודעים לספור קלוריות ובתכלס לא סופרים שמן בבישול וטיגון או סופי שבוע. אפילו לא משהו מתוחכם או חבוי מדי.
בכל מקרה משתדל מאוד להימנע בכלל מלהגיע למצב הזה שעל הנייר יש 1,200 קק"ל.
נק' מוניטין:
4,554
אם התזונאית לא יודעת איך לעשות את העבודה שלה אז למה להחזיק אותה?
אפשר להחזיק פסיכולוגית באותה רמה שתעזור לה להתמיד.
בכל מקרה אם המדדים תקינים והחיטוב נמשך לאורך זמן ככל הנראה שהייתי מבצע סוג של רוורס דיאט איטי עד להתייצבות על 1,500 קל׳ לפחות ואז יציאה לחיטוב נוסף אם היא תרצה.
