בדיקת סינגלים - 200,175,230 עם פקודות
- פותח/ת השרשור פנקייק
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #42
ככה בשלוף? באימון הבא תעבוד עם 117.5
אבל ברצינות, אני לא מכיר את התכנית שלך בבנץ'. הדיון הקצר שלנו בהודעות הקודמות היה בכלל על דדליפט ועל סקוואט.
אם מה שעשית עד עכשיו קידם אותך בצורה טובה אז תמשיך איתו.
לא מתכוון להתקטנן אבל אם לא היה לך מאוד קשה אז אל תמהר לקבוע שזה קצה היכולת שלך
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #44
עבורי 5X5 זה טקסס מת'וד וחברותיה, בתוכניות האלה הסטים מתבצעים במשקלים שונים ויש ימים כבדים וימים קלים.
אצלך זה 5X5 באותו משקל פעמיים בשבוע ואין חלוקה לימים כבדים וקלים?
לגבי הוצאה לבד, זה לא מה שיעצור אותך. אני מכיר מתאמנים מאוד מתקדמים שעובדים רק ככה.
אתה יכול לראות את זה גם בתחרויות (ג'מאל בראונר למשל).
אם אתה מתאמן לבד אז כדאי לסדר משהו שיכול לעזור במקרה של כשל, גם אם זה רק לתרגל היחלצות מהמוט בדרכים שונות.
לא הבנתי
אצלך זה 5X5 באותו משקל פעמיים בשבוע ואין חלוקה לימים כבדים וקלים?
לגבי הוצאה לבד, זה לא מה שיעצור אותך. אני מכיר מתאמנים מאוד מתקדמים שעובדים רק ככה.
אתה יכול לראות את זה גם בתחרויות (ג'מאל בראונר למשל).
אם אתה מתאמן לבד אז כדאי לסדר משהו שיכול לעזור במקרה של כשל, גם אם זה רק לתרגל היחלצות מהמוט בדרכים שונות.
לא הבנתי
נק' מוניטין:
4,023
- פותח/ת השרשור
- #46
כן, פקודות כמו בתחרות.
לא הבנתי מה זה סרג
עריכה:
כן.. אוקיי, סרג' עם התמונות המטושטשות.
לא כל כך מבין את הבדיחה
נערך לאחרונה:
