נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
https://youtube.com/shorts/-nev8fQKdWM?feature=share
2 פלטות 45 פאונד עם 15 קילו לא אולימפי באמצע ומחשיב חגורה כקילו (למרות שהיא קצת יותר מקילו).
כן מכוער מאוד, התחלתי מתח עם משקל לפני שבועיים פעם ראשונה. היה גם שבירת שיא לחזרות עם משקל גוף (24 חזרות, לקראת הסוף מכוער כמובן כי זה השם השני שלי כשזה מגיע לטכניקה)
מקווה להגיע לשלשה עם 62 קילו (3 פלטות 45 פאונד) עד סוף אפריל שגם תהיה יותר יפה (נעילה מלאה בתחתית ועלייה של זקן עד המתח).
מ.ג. 102-104, יורד קצת במשקל לפני מסה ושם פוקוס על פלג גוף עליון לנסות לשפר את הבנץ כדי להגיע לטוטאל הנחשק (825@110) ולכפר על הטוטאל המביש שהדגמתי בתחרות האחרונה (705 כשבמכון יש לי 775).
2 פלטות 45 פאונד עם 15 קילו לא אולימפי באמצע ומחשיב חגורה כקילו (למרות שהיא קצת יותר מקילו).
כן מכוער מאוד, התחלתי מתח עם משקל לפני שבועיים פעם ראשונה. היה גם שבירת שיא לחזרות עם משקל גוף (24 חזרות, לקראת הסוף מכוער כמובן כי זה השם השני שלי כשזה מגיע לטכניקה)
מקווה להגיע לשלשה עם 62 קילו (3 פלטות 45 פאונד) עד סוף אפריל שגם תהיה יותר יפה (נעילה מלאה בתחתית ועלייה של זקן עד המתח).
מ.ג. 102-104, יורד קצת במשקל לפני מסה ושם פוקוס על פלג גוף עליון לנסות לשפר את הבנץ כדי להגיע לטוטאל הנחשק (825@110) ולכפר על הטוטאל המביש שהדגמתי בתחרות האחרונה (705 כשבמכון יש לי 775).
