השרירים ברגליים נתפסים מהר מאוד

[אלמוג לוי]

שלום

תמיד אחרי אימון רגליים אפילו אחרי תרגיל אחד ואפשר להגיד שבאופן תמידי השרירים ברגליים שלי תפוסים בצורה קשוחה
יכול להיות בגלל חוסר בגמישות?

תודה רבה