נק' מוניטין:
2,017
הרקע שלי בכתף ימין הוא ניתוח אורטוסקופיה ב2019, קרע בלברום.
היום ביצעתי אימון, דאמבלים שיפוע חיובי, הרגשתי כאב חד בכתף, קשה לי להגיד אם זה באיזור הניתוח, מרגיש לי פנימי שמלווה בכאב עם עצם הבריח.
בכל מקרה סט שלישי כבר לא הייתי מסוגל לבצע, כל הרמה של משקולת כאבה ממש, ניסיתי לשנות תרגיל ולא עזר.
ניסיתי להרים את הכתף מלפנים אבל קצת מעל 90 מעלות הרגשתי בצורה חדה את הכתף ובכל פעם שאני מוריד חזרה אל הגוף, נוצר קליק שמלווה בכאב.
היום ביצעתי אימון, דאמבלים שיפוע חיובי, הרגשתי כאב חד בכתף, קשה לי להגיד אם זה באיזור הניתוח, מרגיש לי פנימי שמלווה בכאב עם עצם הבריח.
בכל מקרה סט שלישי כבר לא הייתי מסוגל לבצע, כל הרמה של משקולת כאבה ממש, ניסיתי לשנות תרגיל ולא עזר.
ניסיתי להרים את הכתף מלפנים אבל קצת מעל 90 מעלות הרגשתי בצורה חדה את הכתף ובכל פעם שאני מוריד חזרה אל הגוף, נוצר קליק שמלווה בכאב.
