אין קיצורי דרך ובכל זאת..
- פותח/ת השרשור kroif
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
שום טריק או שיטה לא תעבוד אם לא תיישם דבר אחד וזה להתאים את התזונה שלך לאורח החיים שלך.
אם יש רצון אין שום סיבה בעולם שלא תצליח, ואם תקפיד על מה שרשמתי למעלה זה גם יעבור לך בכיף ולאורך זמן.
נק' מוניטין:
2,717
אם אתה בנאדם שצריך גיוון ולא אכפת לך לשקול את האוכל אתה יכול לנסות לאכול כל פעם אוכל אחר ולא להיצמד לתפריט קבוע. אם אתה דווקא אחד שסבבה עם לאכול אותו דבר אבל שונא שקילות אתה יכול לשקול פעם אחת את האוכל ואז לנסות להגיע בערך לאותן כמויות, אם אתה מפספס כמה גרמים לפה או לשם זה לא באמת משנה לטווח הארוך.
לעקוב אחרי המדד שאתה מחפש (משקל גוף/היקפים/תמונות/משהו אחר) ולהנות מהתוצאות מידי פעם.
להבין שזה לא הכל או כלום ואם תצא פעם ב בלי לספור קלוריות זה לא סוף העולם.
לעקוב אחרי המדד שאתה מחפש (משקל גוף/היקפים/תמונות/משהו אחר) ולהנות מהתוצאות מידי פעם.
להבין שזה לא הכל או כלום ואם תצא פעם ב בלי לספור קלוריות זה לא סוף העולם.
נק' מוניטין:
2,375
תנסה לעשות nlp
אולי יהיה לך יותר כוחות נפשיים להתמיד בתהליך ותוך כדי תראה את הצדדים הטובים בך.
זה מאוד חשוב לדעתי לראות את הטוב בגוף שלנו ולא להתמקד בחסרונות ...
הדרך והתהליך חשוב לא פחות מהתוצאות עצמם... כי תאכלס אין לזה סוף.
גם אנשים ששוקלים מעל 100 קילו עם א"ש נמוך מאוד מרגישים הרבה פעמים קטנים עם שייפ חרא...
נק' מוניטין:
2,717
אם עוזר לך לעשות צום לסירוגין, דל פחמימה, קיטו וכו זה מעולה, לך על זה. אין להם יתרון טכני, אבל אם יש להם יתרון מנטלי אצלך אז מעולה.
התייחסתי קודם אל צ'יטים. פעם ב לא יקרה כלום. רק אגיד את דעתי: צ'יט זה לא אוכל "לא בריא" או "מלוכלך". לדעתי אוכל כזה יכול לגמרי להשתלב בלי שהוא יהיה צ'יט, פשוט תספור את הערכים שלו. מבחינתי צ'יט זה לא לספור ערכים, גם אם מדובר בסלט עם אבוקדו ועוף זה יכול להיות צ'יט.
סתם נקודה למחשבה.
נק' מוניטין:
2,375
הכי כיף
להשאר שפוי..
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
ספר לי איך זה הולך לך..
נק' מוניטין:
1,094
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
פרצוף שפוי חחח
נק' מוניטין:
2,375
הרבה טרן
נק' מוניטין:
1,094
בזמן האחרון שיניתי קו מחשבה..
אני מודה בכל בוקר על מה שיש לי,וגם על מה שאין..
לא לקנא באחר! הכי חשוב
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אנחנו נהיה חברים טובים בובע
