איך האימון חזה הזה?

[omerx86]

בנץ פרס 3 סטים
לחיצת חזה שיפוע עליון 3 סטים
פרפר במכונה 3 סטים
מקבילים אחיזה רחבה 2 - 3 סטים

מה אתם אומרים?
המקבילים אני עוד מתלבט
אחת הסיבות שחשבתי לשלב את זה כי הבנתי שזה נותן דגש לסיבים התחתונים של החזה

נתונים:
מתאמן קרוב לשנה
עושהab
כרגע במסה

 

[McGregor]

לא ניתן לתת תשובה על סמך הנתונים הללו בלבד.

 

[omerx86]

לא ניתן לתת תשובה על סמך הנתונים הללו בלבד.

איזה נתונים אתה עוד צריך?

 

[OA]

איזה נתונים אתה עוד צריך?

מה המטרה שלך?
כמה פעמים בשבוע תבצע את התוכנית?
איך אתה מתכוון ליישם פרוגרסיב אוברלאוד?
מה עשית לפני?
כמה זמן אתה מתאמן?