נק' מוניטין:
2,374
שלא תדעו כמה תאבון יש לי בבוקר לעומתכם 🤦♂️😃
נק' מוניטין:
3,077
נק' מוניטין:
25
אצלי כל יום בחודש האחרון מאז שהתחלתי חיטוב -
8 בבוקר : אייס קפה יטבתה/ קפה נספרסו + במבה קטנה
11: קופסא שלמה גבינה לבנה/קוטג + פרוסת לחם/פיטנס אריזה אישית
14: שתי ביצים/סרדינים/טונה + שני פרוסות לחם/פרכיות + ירקות
17: לפני האימון - קפה + נשנוש קטן לתדלק לפני אימון (לרב שתי קוביות שוקלד מריר 100-90%)
20: חזה עוף/בקר + כוסמת/קינואה/אורז/מנה חמה/ פסטה (עם צהובה מותכת) + סנפרוסט או סלט + קולה זירו/מים
00-23 : קפה אחרון + נשנוש (אם נשאר מקום בחיטוב ) ולישון
8 בבוקר : אייס קפה יטבתה/ קפה נספרסו + במבה קטנה
11: קופסא שלמה גבינה לבנה/קוטג + פרוסת לחם/פיטנס אריזה אישית
14: שתי ביצים/סרדינים/טונה + שני פרוסות לחם/פרכיות + ירקות
17: לפני האימון - קפה + נשנוש קטן לתדלק לפני אימון (לרב שתי קוביות שוקלד מריר 100-90%)
20: חזה עוף/בקר + כוסמת/קינואה/אורז/מנה חמה/ פסטה (עם צהובה מותכת) + סנפרוסט או סלט + קולה זירו/מים
00-23 : קפה אחרון + נשנוש (אם נשאר מקום בחיטוב ) ולישון
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
166
3 ביצים
60 גרם שיבולת שועל עבה
מערבב הכל ביחד למחבת:s85:. מוסיף על הכל בסוף חצי קופסת קוט'ג 3%
ככה זה ארוחת בוקר בחיטוב שצריך לשבוע...
60 גרם שיבולת שועל עבה
מערבב הכל ביחד למחבת:s85:. מוסיף על הכל בסוף חצי קופסת קוט'ג 3%
ככה זה ארוחת בוקר בחיטוב שצריך לשבוע...
נק' מוניטין:
3,077
נק' מוניטין:
2,374
שידפוק לי בדלת הנסיך על הסוס הלבן שיחלוק איתי פורטרהאוס (משחק מילים כזה) לארוחת בוקר
נק' מוניטין:
3,077
אין כמו 2 ביצים על הבוקר... 🙄
נק' מוניטין:
178
רק בשבת אני אוכל בבוקר.
היום: סלט ירקות גדול עם זיתים במקום מלח וכף של וולדן פארמס ראנץ' עם חלבון ביצה ודג צרוב.
נק' מוניטין:
2,017
נק' מוניטין:
2,374
רק בכל יום אני אוכלת משהו שונה בבוקר 🙄
היום סלט, חביתה גבינה, ברנפלקס עם חלב שקדים
שבוע שעבר היה שש בבוקר עם פיתה חזה עוף וחומוס
היה אחלה
נק' מוניטין:
3,964
באיזו חברת היי טק אתה עובד?
נק' מוניטין:
1,219
נק' מוניטין:
1,094
נק' מוניטין:
1,093
לא בוקר, אבל כן ארוחה ראשונה להיום.
רצועות דנוור עם רמת שומן גבוהה יחסית, 300 גרם בטטה בתנור:
רצועות דנוור עם רמת שומן גבוהה יחסית, 300 גרם בטטה בתנור:
