הערכת אחוז שומן וממליצים לי מסה או חיטוב?

[שייייייי]

בן 14 ושלושה חודשים בערך.
גובה 1.70-1-72 לא סגור על חחחח.
משקל בסביבות ה-63 בערך.
התמונות חלקן במצב רפוי מאוד וחלקן מכווץ *טיפה טיפה*.
התחלתי להתאמן בבית בסביבות סוף אפריל אבל לא קבוע בשבוע וקצת האחרונים התחלתי להתאמן קבוע כל יום, בבית. בקרוב נרשם לחדכ

 

[OYP]

כל הכבוד על הנכונות לתהליך:)

לדעתי לא כדאי לך לחשוב יותר מידי על חיטוב או מסה כרגע, פשוט להשתדל לאכול איזה חלבון טוב כמה פעמים ביום

 

[McGregor]

בגיל 14 הדבר היחידי שחשבתי עליו זה מאיפה אני קונה קלטת פורנו

 

[thruster]

בגיל 14 הדבר היחידי שחשבתי עליו זה מאיפה אני קונה קלטת פורנו

הימים של הפלייבוי 🤫

 

[McGregor]

הימים של הפלייבוי 🤫

לא אשכח שבגיל 14 גיליתי את האתר PEEP והמקסימום שראית שם זה גלריות תמונות:sarcastic:
הקטע שאז אינטרנט היה עולה כסף לפי זמן גלישה אז גם בזה היית מוגבל

@Dark Soul Omega אתה בטח זוכר את הימים האלו

 

[liavv]

PEEP

חחחחחח
PEEP
ועולם הסקס של ענת
🤣

 

[McGregor]

חחחחחח
PEEP
ועולם הסקס של ענת
🤣

חחח נכון גם על זה הייתי חורש
סרטונים של 13 שניות

 

[Dark Soul Omega]

חחח נכון גם על זה הייתי חורש
סרטונים של 13 שניות

עכשיו אני מבין למה 13 שניות מספיקות לך... 😉

 

[McGregor]

עכשיו אני מבין למה 13 שניות מספיקות לך... 😉

אח שלי....
איך אמרו חז"ל.. אין הנחתום מעיד על עיסתו

 

[Grobe]

אח שלי....
איך אמרו חז"ל.. אין הנחתום מעיד על עיסתו

זה לא סותר את עצמו להגיד את זה אבל?
אתה בעצם רומז שיש לך מה להגיד

 

[liavv]

זה לא סותר את עצמו להגיד את זה אבל?
אתה בעצם רומז שיש לך מה להגיד

הוא התכוון ש13 שניות סרטון באינטרנט לא אומר על הביצועים בפועל.. אל תהיה ילד 😉

 

[Dark Soul Omega]

הוא התכוון ש13 שניות סרטון באינטרנט לא אומר על הביצועים בפועל.. אל תהיה ילד 😉

לי מספיק 13 שניות..
מי צריך יותר מזה? 🙄

 

[liavv]

לי מספיק 13 שניות..
מי צריך יותר מזה? 🙄

חחח תלוי...
אבל השפריצים המטורפים צריך לפחותתתת כמה דקות טובות 🙄

 

[Dark Soul Omega]

חחח תלוי...
אבל השפריצים המטורפים צריך לפחותתתת כמה דקות טובות 🙄

#חלבון אלפא

 

[liavv]

#חלבון אלפא

חחחח
להזכירנו זה אשכול של ילד בן 14 😆

הלך הילד

 

[שייייייי]

חחחחחחח שברתם אבל באמא שלכם תענו ליייי

 

[IdoCalisthenics]

חחחחחחח שברתם אבל באמא שלכם תענו ליייי

ענו לך שכדאי לך לא להתעסק בזה
תתאמן בזהירות ותאכל רגיל פשוט הרבה חלבונים

 

[שייייייי]

מה הכוונה ״בזהירות״?

 

[Tokowiw]

חחחחחח
PEEP
ועולם הסקס של ענת
🤣

סקרנת , מה זה עולם הסקס של ענת ומי זאת ענת

 

[Black Beard of Death]

סקרנת , מה זה עולם הסקס של ענת ומי זאת ענת

פעם ראשונה שנתקלתי בזה היה כשהייתי בן 10.
הורדתי, או לפחות חשבתי שהורדתי המסור 4 באימיול (חיפשתי בחיפוש של התוכנה 'סרט אימה מסור').
אין ספק שהיה מדובר בסרט אימה שונה לחלוטין ממה שדמיינתי...