כאבים בברך אחרי שנה מהניתוח לשיחזור רצועה

[Nata4825]

היי , עברתי ניתוח לשיחזור רצועה צולבת קידמית ותפירת מיניסקוס לפניי שנה
כיום אני עובדת במטבח שזה יוצא לי בערך 9-10 שעות על הרגליים
אני חוזרת גמורה ועם כאבים בלתי נסבלים בברך המנותחת
ובכל זאת עושה אימונים (אומנם בייתים אבל עדיין אימונים ) אבל מפחדת שאני עושה נזק
רציתי לשאול ולהתעייץ אם יש דרך להקל על הכאב אחריי העבודה ?
ובזמן העבודה אם יש דרכים שלא יכאב כל כך

 

[OA]

היי , עברתי ניתוח לשיחזור רצועה צולבת קידמית ותפירת מיניסקוס לפניי שנה
כיום אני עובדת במטבח שזה יוצא לי בערך 9-10 שעות על הרגליים
אני חוזרת גמורה ועם כאבים בלתי נסבלים בברך המנותחת
ובכל זאת עושה אימונים (אומנם בייתים אבל עדיין אימונים ) אבל מפחדת שאני עושה נזק
רציתי לשאול ולהתעייץ אם יש דרך להקל על הכאב אחריי העבודה ?
ובזמן העבודה אם יש דרכים שלא יכאב כל כך

אפשר לנסות קומפרסים למינהם, בכל מקרה הייתי ממליץ להיוועץ בפיזיותרפיסט שיעזור לך להתאים תוכנית אימון למצבך.

 

[Fax]

עברתי גם ניתוח ב ACL לפני כמה שנים
הייתי אומר שבתקופה של שנה אחרי הניתוח זה טבעי שתרגישי את הכאבים אך הם לא אמורים להיות בלתי נסבלים כמו שתיארת.
האם סיימת את השיקום בצורה טובה? מה היה הסיכום של הפיזיו?
אילו תרגילים את עושה בבית?

גם הייתי מציע להגיע לביקורת בפיזיו

 

[ziv_r]

נזק את כנראה לא עושה בגלל העמידה, אבל הגיוני לחשוב שאת תתרגלי והכאבים ירדו עם הזמן.
כנראה שכבר עשית PT לאחר הניתוח, אז את כבר יודעת איזה תרגילים את צריכה לעשות.