נק' מוניטין:
630
אני עושה מעט הפסקה מהאימונים לפאוורליפטינג עקב אילוצים מסוימים ובין היתר אני מתרגל עמידת ידיים.
עשיתי היום עמידת ידיים עם הישענות של הרגליים על קיר. ל3 סטים של חצי דקה,הרגיש טוב,אבל הרגשתי מעט עומס/רגישות/ משהו במפרק כף היד שכל פעם עבר איזה דקה אחרי הסט.
זה תקין? זה יעבור עם התרגול? או שאולי כדאי להוסיף תרגילים למפרק כף היד?
עשיתי היום עמידת ידיים עם הישענות של הרגליים על קיר. ל3 סטים של חצי דקה,הרגיש טוב,אבל הרגשתי מעט עומס/רגישות/ משהו במפרק כף היד שכל פעם עבר איזה דקה אחרי הסט.
זה תקין? זה יעבור עם התרגול? או שאולי כדאי להוסיף תרגילים למפרק כף היד?
