נק' מוניטין:
-8
אין לי ידע באיך בנצ' מושלם אמור להראות אז אשמח לראות אחד.
בחיים לא ראיתי בנצ' מושלם. אשמח לסרטון כזה.
- פותח/ת השרשור MeatSlacking
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-8
- פותח/ת השרשור
- #3
בנצ בלי טעויות שהמתאמן עושה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מושלם זה האוייב של טוב.
אבל אני חושב שבהתאם לניסיון שלי וחוקי התחרות הבנץ' שלי די טוב.
הנה סוף סבב סמולוב בנץ'.
אני אוהב להביא דוגמת טכניקה מתוכנית עמוסה ותדירה כמו סמולוב, כי הטכניקה משתפשפת ברמה אחרת.
והנה שבוע אחר כך
אבל אני חושב שבהתאם לניסיון שלי וחוקי התחרות הבנץ' שלי די טוב.
הנה סוף סבב סמולוב בנץ'.
אני אוהב להביא דוגמת טכניקה מתוכנית עמוסה ותדירה כמו סמולוב, כי הטכניקה משתפשפת ברמה אחרת.
והנה שבוע אחר כך
נק' מוניטין:
1,094
לא לצלוב אותי
אבל אני אוהב את הלחיצה של לארי ווילס
אבל אני אוהב את הלחיצה של לארי ווילס
נק' מוניטין:
-8
- פותח/ת השרשור
- #9
נראה כמו כל בנצ' עם טעויות
איך אני יכול ללמוד בעצמי איך להפוך את הבנצ' שלי לנטול מטעויות?
כל מה שאני מבין זה "להמנע מידיים במצב FLARE"
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כל מה שעליך לעשות זה לשנות את ההבנה והגישה שלך.
פרט מעניין וחשוב,
כיצד אנו יודעים מהי טכניקה טובה?
על פי מה שאנשים חזקים עשו והצליחו ללחוץ הרבה.
ברגע שהטכניקות בין האנשים החזקים השונים היה מעט שונה, הבנו שיש כמה דרכים שונות, וכנראה שהתאמה אינדבדואלית יהיה מאוד חשוב.
יש משפט שאני אוהב "אם תגרום לו לשאול את השאלות שאתה רוצה, אתה לא צריך לדאוג לתשובות שיקבל".
במקרה שלך, "אם השאלות דפוקות, התשובות לא יעזרו לך".
נק' מוניטין:
15,122
איזה טעויות אתה רואה בבנץ' של קיריל? שומר על כיווץ, קשת טובה בגב, תנועה בשליטה עם נגיעה רכה על החזה ולא מאבד פוזיציה בלחיצה גם כשהוא לוחץ את שיא העולם (דאז)
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
הידיים שלו נגעו במוט
נק' מוניטין:
1,093
בנץ 220@600 של הרב ג'ון האק.
https://youtube.com/shorts/ImiaayM3nAA?feature=share
https://youtube.com/shorts/ImiaayM3nAA?feature=share
נק' מוניטין:
15,122
הוא בעד 90, לא 100
נק' מוניטין:
1,093
אחלה, אבל מאמין שהוא מסתובב 220-225 פאונד ולא 200. זאת הרמת מכון ולא תחרות אז יותר סביר ששקל 220 פאונד, במיוחד שבתחרות האחרונה שלו נכנס בעד 220.
נק' מוניטין:
15,122
הוא 212-215 ביומיום
נק' מוניטין:
37
כמה הוא שוקל?
נק' מוניטין:
15,122
