מידע מהם מקורות טובים לחלבון --> מאמר חדש

[Avocado]

מה ההבדל בין חלבון הקזאין לחלבון מי הגבינה? מה עם סויה? האם באמת נדרש חלבון איטי לפני השינה? באיזה חלבון לבחור לאחר האימון? איך החברות שמפרסמות לנו חלבונים עובדות ועל סמך מה? איך הגיע לעולם המושג חלבון "מהיר" או חלבון "איטי"?



מהם מקורות טובים לחלבון - לחץ כאן


תהנו!

 

[Mike Bikov]

אולי עכשיו יפסיקו לאכול חלבון לפני השינה 🤡

 

[moo]

נחמד שאי אפשר להסיק כלום
המסקנה תמיד תוביל לחלב
הרבה קזאין + מי גבינה בשילוב של פחמימה ושומן

תודה רבה

 

[Avocado]

באמת נראה שחלב הוא השילוב האולטימטיבי

 

[mrko102]

אחלה מאמר
אבל כמו שרן אמר אי אפשר ממש להסיק מסקנה
בכל מקרה אני כבר מחכה לעוד מאמרים 😃

 

[coldmetal]

תודה נראה מעניין 😃

 

[EMZ]

לייל ה:jester: מככב! 😃

 

[PowerLifting]

אז עדיף להמנע מאכילת הביצים בצורתם הנוזלית/חייה?
מבחינת ספיגת החלבון בלבד.

 

[Avocado]

אז עדיף להמנע מאכילת הביצים בצורתם הנוזלית/חייה?
מבחינת ספיגת החלבון בלבד.

תראה, לייל כתב להתייחס להערכות בצורה גסה ביותר, ובמיוחד להערכות על הביצים. ככה שאני אפשר ממש להגיד אם כדאי להמנע או לא (מבחינת ספיגת החלבון).
מה שכן, אולי אפשר להסיק זה שאין לביצים חיות יתרון על ביצים מבושלות, מעבר לזה גם יש סיכון שבביצים חיות יהיה סלמונלה וכל מני דברים.

 

[alalalal]

תודה רבה.