הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

איך זה לבייספס?

B

Bondablesleet

משתמש מתחיל
37
5
נק' מוניטין:
5
0
37
5
Incline dumbbell curl
Ez bar preacher curls אחיזה צמודה
פטישים.
סבבה? אם לא תרשמו לי איזה תרגילים לשנות ומה כדאי
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

M
הוספת סטים לבייספס ביום Lower במקום ביום Upper בגלל זמנים
תגובות
1
צפיות
286
Maor Pichadza
Maor Pichadza
מאי ו
איך התפריט הזה לעלייה במסה?
תגובות
4
צפיות
223
O
Or--
אורי_
איך אני יודע מה היא רמת הפעילות שלי אם זה מעט בינוני או פעיל מאוד
תגובות
3
צפיות
870
L
liavv
מ
האם זה יותר מדי לפלג גוף עליון?
תגובות
4
צפיות
414
איתמר .ק.
איתמר .ק.
C
איך לבחור מאמן נכון?
תגובות
5
צפיות
568
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית