דדליפט 320 ק"ג

[elchonon]

שיא אישי בדדליפט, המטרה הייתה 310 ק"ג לסינגל עם מוט קשיח.
החלטתי שאם זה עולה עם תחושה שיש לי עוד, אני אנסה 320 ק"ג כדי לחצות את קו ה700 פאונד.
הרגשתי ש320 ק"ג לא יהיה קל, אני לא מאמין שהייתי מצליח בלי הרצועות.

ברוך השם אני שמח שהמשקל עלה היום, החזרה הכי ארוכה בחיים שלי אני חושב.

ולמי ששואל, תעשו סמולוב דדליפט סרטון - סמולוב דדליפט עוד לא ראיתם

https://youtube.com/shorts/rA8lbFIwUjQ?feature=share

 

[OA]

שיא אישי בדדליפט, המטרה הייתה 310 ק"ג לסינגל עם מוט קשיח.
החלטתי שאם זה עולה עם תחושה שיש לי עוד, אני אנסה 320 ק"ג כדי לחצות את קו ה700 פאונד.
הרגשתי ש320 ק"ג לא יהיה קל, אני לא מאמין שהייתי מצליח בלי הרצועות.

ברוך השם אני שמח שהמשקל עלה היום, החזרה הכי ארוכה בחיים שלי אני חושב.

ולמי ששואל, תעשו סמולוב דדליפט סרטון - סמולוב דדליפט עוד לא ראיתם

https://youtube.com/shorts/rA8lbFIwUjQ?feature=share

😵

תעבור לחיטוב אתה מתחיל להגזים.

 

[Dark Soul Omega]

מקסים! מרשים ביותר!
👏

 

[elchonon]

😵

תעבור לחיטוב אתה מתחיל להגזים.

האמת שזה התוכנית שלי, חיטוב מעכשיו, רק ל4 ק"ג בערך (כי אני כבר חתיך בטירוף ואני מקסימום 8% שומן עכשיו).

 

[Dark Soul Omega]

האמת שזה התוכנית שלי, חיטוב מעכשיו, רק ל4 ק"ג בערך (כי אני כבר חתיך בטירוף ואני מקסימום 8% שומן עכשיו).

אין ספק שאתה חתיך בטירוף 🤤
אתה כרגע על 8% אחוז שומן?

 

[RussianHotGirl]

לא נותן לי לתת מוניטין, מרשים מאוד

כמה משקל גוף עדיין 90 ?

 

[oriya2]

איזה לא נורמלי

 

[פנקייק]

וואו! מדהים אלחנן 😱😱

באמת כל הכבוד 👏

 

[elchonon]

אין ספק שאתה חתיך בטירוף 🤤
אתה כרגע על 8% אחוז שומן?

אולי 6% אפילו, בדקתי בכוכבים:sarcastic:

לא נותן לי לתת מוניטין, מרשים מאוד

כמה משקל גוף עדיין 90 ?

לא, אני כבר 95, לכן החיטוב בשביל קטגוריית ה90

 

[Black Beard of Death]

אולי 6% אפילו, בדקתי בכוכבים:sarcastic:

לא, אני כבר 95, לכן החיטוב בשביל קטגוריית ה90

תשאר תשאר בעד 100 יא קציצה

 

[elchonon]

תשאר תשאר בעד 100 יא קציצה

יש לך תוכניות לקחת לי את השיא של עד 90?😁​

 

[RussianHotGirl]

אולי 6% אפילו, בדקתי בכוכבים:sarcastic:

לא, אני כבר 95, לכן החיטוב בשביל קטגוריית ה90

נראה שאתה במשקל אופטימלי למסגרת שלך אם שברת שיא כזה גדול בסטיף.
תשקול להיות בעד 100 גם אם זה 90 קל (92-93)

 

[Black Beard of Death]

יש לך תוכניות לקחת לי את השיא של עד 90?😁​

עדיין לא לקחת שם את כל השיאים...🙄

 

[elchonon]

נראה שאתה במשקל אופטימלי למסגרת שלך אם שברת שיא כזה גדול בסטיף.
תשקול להיות בעד 100 גם אם זה 90 קל (92-93)

אני שוקל את זה, אני סתם רודף אחרי טוטאל נוסטלגי בעד 90.
כבר שנים שאני רוצה לשבור את הטוטאל של המאמן שלי אליהו הנקין שעשה עד 110 ק"ג, 732.5 ק"ג.
אני רוצה לשבור את זה עוד 90.
ברגע שאגשים את זה, אתן לקטגוריה להיות עוד מספר לא רלוונטי.

 

[thruster]

אתה משוגע! מסתכל עליך בהערצה. 😱

 

[D.N.A]

מטורף!

יש לי שאלה, בנעילה נראה שיש לך soft knees
האם זה יעבור בתחרות?

 

[Dissonant Harmony]

תאמין לי, ארבעת המוניטין שהייתי צריך ללכת לפזר כדי לתת גם לך לקחו הרבההה יותר זמן מהדדליפט שלך. פפטטטטט.

 

[דניאלביטון10]

אלחנן מסקרן אותי איך אתה מרגיש אחרי זה בהמשך היום כרגיל כזה או פחות בריא/עייף/תשוש?

זה מטורף רצח, הזיה
בקטע טוב.

 

[elchonon]

מטורף!

יש לי שאלה, בנעילה נראה שיש לך soft knees
האם זה יעבור בתחרות?

אני לא חושב שזה בעיה, ככה אני תמיד נועל ועובר.
נראה לי שקצת יותר קיצוני לא יעבור, וגם לא תצליח להחזיק את המשקל שם הרבה זמן. כשאני נעול, אני נעול.

אלחנן מסקרן אותי איך אתה מרגיש אחרי זה בהמשך היום כרגיל כזה או פחות בריא/עייף/תשוש?

זה מטורף רצח, הזיה
בקטע טוב.

וואלה, האמת שהייתי מאוד עסוק באותו יום ועד עכשיו ככה שלא היה לי הרבה זמן לחשוב על זה.

הגב היה תפוס כמו אחרי אימון קשה, אבל הרגשתי סבבה.
נגיד ככה, כל אימון בנפרד של סמולוב דדליפט שעשיתי היה קשה יותר והשאיר אותי צולע ובלי יכולת לזוז לעומת הPR שלי.

יש סיפוק בPR, אבל הוא יותר קל על המערכת של מכל שאר השטויות שאני עושה.

 

[Synergia]

אתה יוצא דופן.