דדליפט 320 ק"ג

[elchonon]

שיא אישי בדדליפט, המטרה הייתה 310 ק"ג לסינגל עם מוט קשיח.
החלטתי שאם זה עולה עם תחושה שיש לי עוד, אני אנסה 320 ק"ג כדי לחצות את קו ה700 פאונד.
הרגשתי ש320 ק"ג לא יהיה קל, אני לא מאמין שהייתי מצליח בלי הרצועות.

ברוך השם אני שמח שהמשקל עלה היום, החזרה הכי ארוכה בחיים שלי אני חושב.

ולמי ששואל, תעשו סמולוב דדליפט סרטון - סמולוב דדליפט עוד לא ראיתם

https://youtube.com/shorts/rA8lbFIwUjQ?feature=share

 

[elchonon]

מרשים ביותר.
באיזו קטגוריית משקל אתה מתחרה?

תודה רבה
90 ק"ג

 

[ברבור יפהפה]

אם הקב"ה יאפשר לי.

בימים בהם אתה מתחרה, אתה מתכוון ללוות בנוסף מתאמנים שלך?

 

[elchonon]

בימים בהם אתה מתחרה, אתה מתכוון ללוות בנוסף מתאמנים שלך?

לא, מי מהם שיחליט להתחרות ביום בו אני מתחרה מוזמן, אך לא אוכל ללוות ביום הזה.

 

[ברבור יפהפה]

לא, מי מהם שיחליט להתחרות ביום בו אני מתחרה מוזמן, אך לא אוכל ללוות ביום הזה.

איך נראה ליווי שלך בזמן תחרות?

 

[elchonon]

איך נראה ליווי שלך בזמן תחרות?

אני דואג שאהיה שם כשהמתאמנים שלי מרימים, אני משתדל לעקוב אחרי ההנחיות שהם צריכים לדעת, כמו מתי מדידת גובה והכל.
בודק איפה הם ברשימה ובסדר של הכניסות, ולשער מתי הכניסה הראשונה שלהם ובהתאם לתכנן להם את החימום.
לפי ההרמות שלהם עוזר להחליט מה יהיה בכניסה השניה והשלישית.
אם צריך לברר משהו מול המארגנים או כל מיני דברים ששכחו, במקום שהם המתחרים יתרוצצו, אני בדרך כלל לוקח את זה על עצמי.
לפעמים מוציא להם בבנץ'.
אם צריך תמיכה פסיכולוגית או סתם לעמוד לצידם, אני שם.

יש כאלו שכמעט בכלל לא צריכים אותי, ויש כאלו שלא יתחרו בלעדי.

לפעמים זה יכול להביא אותי לשיחות עם המארגנים של התחרויות גם אחרי התחרות.
והרבה פעמים זה דורש ממני התעסקות הרבה לפני גם כן.

אבל זה גם כיף לי, אני לא יכול לדמיין את עצמי לא איתם בתחרות אחרי כל העבודה שלנו ביחד.

 

[ברבור יפהפה]

אני דואג שאהיה שם כשהמתאמנים שלי מרימים, אני משתדל לעקוב אחרי ההנחיות שהם צריכים לדעת, כמו מתי מדידת גובה והכל.
בודק איפה הם ברשימה ובסדר של הכניסות, ולשער מתי הכניסה הראשונה שלהם ובהתאם לתכנן להם את החימום.
לפי ההרמות שלהם עוזר להחליט מה יהיה בכניסה השניה והשלישית.
אם צריך לברר משהו מול המארגנים או כל מיני דברים ששכחו, במקום שהם המתחרים יתרוצצו, אני בדרך כלל לוקח את זה על עצמי.
לפעמים מוציא להם בבנץ'.
אם צריך תמיכה פסיכולוגית או סתם לעמוד לצידם, אני שם.

יש כאלו שכמעט בכלל לא צריכים אותי, ויש כאלו שלא יתחרו בלעדי.

לפעמים זה יכול להביא אותי לשיחות עם המארגנים של התחרויות גם אחרי התחרות.
והרבה פעמים זה דורש ממני התעסקות הרבה לפני גם כן.

אבל זה גם כיף לי, אני לא יכול לדמיין את עצמי לא איתם בתחרות אחרי כל העבודה שלנו ביחד.

לא יכול לחכות ללהתחרות כשאתה לצידי:rolleyes-71:

 

[Galgal]

למה אתה עומד כלכך קרוב לקיר? זה נראה לא נוח

 

[elchonon]

למה אתה עומד כלכך קרוב לקיר? זה נראה לא נוח

ככה יצא באותו אימון, לא מפריע לי, כל עוד אני לא נוגע בקיר לא אכפת לי שיהיה שם.

 

[איתמר .ק.]

חס וחלילה, מלבד רצועות וסימום היה לו גם חליפת לחץ.
שים לב שהיה לו גם רצועות 8 לעומת מה שאני השתמשתי.

אז מתי בדיוק עובר הגבול בין דדליפט לבין "תראה כמה ציוד היה לו"?

 

[elchonon]

אז מתי בדיוק עובר הגבול בין דדליפט לבין "תראה כמה ציוד היה לו"?

אני יודע שאנשים רוצים מדע מדויק, אבל בעולם של "מה מרשים אותי" אין כזה.

בקצה האחד יש לנו מוט דדליפט ללא חספוס כלל, ללא מגנזיום דאבל אוברהנד גריפ, עם בדיקות ומעקב סימום קפדני ובעירום מלא, 250 ק"ג מסתבר שיהיה הישג מטורף בתנאים כאלו.

בקצה השני יש לנו את המסומם של החיים עם 3 חליפות לחץ וחגורה עוצמתית, מגנזיום ורצועות 8, מוט ספגטי כשהמוט ממוקם כמה ס"מ גבוה יותר מהרצפה איפה שהספורטאי עומד. בתנאים כאלו גם 600 ק"ג זה לא הישג כזה נדיר.

יש היום קונצנזוס די רחב לתנאי דדליפט מוסכמים, וזה חגורה, מגנזיום ואיזה אחיזה שתרצה במוט מחוספס וקשיח, ובדיעבד מוט טקסס.

יש אנשים שהחליטו שדדליפט בכל תנאי הוא עדיין דדליפט, לדעתי האישית זה לא נכון, בדיוק כמו שהבחור כאן לא עשה אף הרמה תחרותית למרות שהוא חזק

 

[איתמר .ק.]

אני יודע שאנשים רוצים מדע מדויק, אבל בעולם של "מה מרשים אותי" אין כזה.

בקצה האחד יש לנו מוט דדליפט ללא חספוס כלל, ללא מגנזיום דאבל אוברהנד גריפ, עם בדיקות ומעקב סימום קפדני ובעירום מלא, 250 ק"ג מסתבר שיהיה הישג מטורף בתנאים כאלו.

בקצה השני יש לנו את המסומם של החיים עם 3 חליפות לחץ וחגורה עוצמתית, מגנזיום ורצועות 8, מוט ספגטי כשהמוט ממוקם כמה ס"מ גבוה יותר מהרצפה איפה שהספורטאי עומד. בתנאים כאלו גם 600 ק"ג זה לא הישג כזה נדיר.

יש היום קונצנזוס די רחב לתנאי דדליפט מוסכמים, וזה חגורה, מגנזיום ואיזה אחיזה שתרצה במוט מחוספס וקשיח, ובדיעבד מוט טקסס.

יש אנשים שהחליטו שדדליפט בכל תנאי הוא עדיין דדליפט, לדעתי האישית זה לא נכון, בדיוק כמו שהבחור כאן לא עשה אף הרמה תחרותית למרות שהוא חזק

צפה בקובץ המצורף 81949

אתה הגדרת שדדליפט עם רצועת לא נחשב דדליפט, מה השתנה מאז?

 

[ברבור יפהפה]

אתה הגדרת שדדליפט עם רצועת לא נחשב דדליפט, מה השתנה מאז?

איפה אתה רואה שמשהו השתנה?

 

[elchonon]

אתה הגדרת שדדליפט עם רצועת לא נחשב דדליפט, מה השתנה מאז?

אני לא יודע אם אתה רציני, או שמפריע לך מה שכתבתי על אדי, או שמפריע לך שעשיתי דדליפט כבד ואחריו עשיתי תרגיל דומה עם רצועות.

 

[איתמר .ק.]

איפה אתה רואה שמשהו השתנה?

ראה כותרת ואת ההודעה שציטטתי מקודם עם אדי

אני לא יודע אם אתה רציני, או שמפריע לך מה שכתבתי על אדי, או שמפריע לך שעשיתי דדליפט כבד ואחריו עשיתי תרגיל דומה עם רצועות.

בתור מישהו שאני מחזיק ממנו, קצת קשה לראות שאתה שהמעיט בערך של דדליפט עם ציוד מעלה עכשיו את ערכו כשזה תורם לו

 

[ברבור יפהפה]

ראה כותרת ואת ההודעה שציטטתי מקודם עם אדי

בתור מישהו שאני מחזיק ממנו, קצת קשה לראות שאתה שהמעיט בערך של דדליפט עם ציוד מעלה עכשיו את ערכו כשזה תורם לו

צודק, אלחנן מה יש לך להגיד להגנתך?

ואחריו עשיתי תרגיל דומה עם רצועות

אבל זה שונה מלהגיד "הרמתי 320 קילו מהרצפה", רשמת דדליפט.
ברור שזה דדליפט, זה לא דומה במיוחד לבנץ, אבל 1. למה בכלל רצועות, 2. למה לא לכתוב את זה בכותרת?

בעצם מתלבט אם עצמי, מה הרעיון בדיון הזה.

 

[elchonon]

בתור מישהו שאני מחזיק ממנו, קצת קשה לראות שאתה שהמעיט בערך של דדליפט עם ציוד מעלה עכשיו את ערכו כשזה תורם לו

על זה עניתי

קליקבייט, הכי ברור שיש.

בתור מישהו שאני מחזיק ממנו, קצת קשה לראות שאתה שהמעיט בערך של דדליפט עם ציוד מעלה עכשיו את ערכו כשזה תורם לו

כמו שכתבתי, אם יכנסו ויצפו בסרטון שלי בגלל שכתבתי שעשיתי 320 ק"ג דדליפט, כך אכתוב גם אם זה לא דדליפט. כבר עשיתי גרוע מזה כאן עם בנץ' 200 ק"ג.

צודק, אלחנן מה יש לך להגיד להגנתך?

שתאהב אותי לא משנה מה.

אבל זה שונה מלהגיד "הרמתי 320 קילו מהרצפה", רשמת דדליפט.

הכל ביזנס.

ברור שזה דדליפט, זה לא דומה במיוחד לבנץ, אבל 1. למה בכלל רצועות, 2. למה לא לכתוב את זה בכותרת?

רצועות כי הייתי סקרן, סוף סוף לבדוק כמה לדעתי רצועות יוסיפו לי על המוט.
ומה אכתוב בכותרת? 320 ק"ג הרמה של משקל מהרצפה? דדליפט יותר מושך.

בעצם מתלבט אם עצמי, מה הרעיון בדיון הזה.

לא ברור לי.

 

[ברבור יפהפה]

כמו שכתבתי, אם יכנסו ויצפו בסרטון שלי בגלל שכתבתי שעשיתי 320 ק"ג דדליפט, כך אכתוב גם אם זה לא דדליפט. כבר עשיתי גרוע מזה כאן עם בנץ' 200 ק"ג

הגומיה כבר ירוקה, רק נשאר בעריכה קלה להעלים את הנוכחות שלה.

דדליפט יותר מושך

מושך יותר דדליפט.

שתאהב אותי לא משנה מה.

Always

 

[איתמר .ק.]

תגובה מיותרת

 

[Alonko]

שיא אישי בדדליפט, המטרה הייתה 310 ק"ג לסינגל עם מוט קשיח.
החלטתי שאם זה עולה עם תחושה שיש לי עוד, אני אנסה 320 ק"ג כדי לחצות את קו ה700 פאונד.
הרגשתי ש320 ק"ג לא יהיה קל, אני לא מאמין שהייתי מצליח בלי הרצועות.

ברוך השם אני שמח שהמשקל עלה היום, החזרה הכי ארוכה בחיים שלי אני חושב.

ולמי ששואל, תעשו סמולוב דדליפט סרטון - סמולוב דדליפט עוד לא ראיתם

https://youtube.com/shorts/rA8lbFIwUjQ?feature=share

כל הכבוד!