תזונה ותוספים אינפוגרפיק כיצד להתכונן לצום יום כיפור?
- פותח/ת השרשור Bar Weissbuch
- פורסם בתאריך
מכניס רק רק חלבון וכמה שפחות פחמימה, גם מירקות. יום לפני סוגר ב500 קלוריות אקסטרה לפחות וביום שנכנס הצום בלי פלוס קלורי אבל עם חלבון מאוד גבוה.
נק' מוניטין:
2,017
זה חלבון לכל ילדי אפריקה
נק' מוניטין:
659
- פותח/ת השרשור
- #25
טכנית תהיה ירידה במסת השריר בצום שאורך 48/72 שעות, אך לא יראו זאת באופן ויזואלי. לא סביר שאדם יצום יותר מיממה.
נק' מוניטין:
25
לא סביר? לא יודע. זה עדיין שנוי במחלוקת למיטב הבנתי.
יש טוענים שהגוף שלנו נועד לצומות ממושכות ומתפקד היטב בהם.
תחשבי על זה שבעבר לא תמיד היה אוכל זמין.
הרבה בע״ח החיים בטבע לעיתים לא אוכלים כמה יממות בין ציד לציד, ועדיין מצליחים לרדוף ולתפוס את הטרף. נראה שהגוך מותאם לזה.
למה יש מאגר שומן באזור הבטן אצל בני האדם אם לא למטרה זו?
למה זה שעשו את זה פעם אומר שזה טוב?
שרשורים דומים
