בחיטוב אפשר לעלות משקלים?

[ShimoS_SaDe]

מתאמן שנה וחודשיים בערך כל הזמן הזה בחיטוב, מקפיד על קלוריות רק בחודשיים האחרונים ולא עולה גרם בתרגילים קבועים
תרגילים חדשים שרק הוספתי/שיניתי יש עלייה קטנה
לדוגמא תקוע בחזה על 24 קילו כל משקולת ובחיובי 22 ולא עולה גרם
במסה המצב ישתנה בצורה דרסטית?
ירדתי מ98 קילו ל80 קילו כרגע
בן 19 1.88

 

[OA]

סביר להניח שבמסה תוכל להתקדם בצורה יותר טובה.
אגב, שנה וחודשיים של חיטוב זה way too much.

 

[מצחיקולי]

שסיימתי חיטוב שממנו התחלתי את המכון חצי שנה אחר כך במאזן ניטרלי השגתי כבר קפיצה קטנה ובמסה אני משיג עלייה קטנה אבל קבועה

 

[ShimoS_SaDe]

שסיימתי חיטוב שממנו התחלתי את המכון חצי שנה אחר כך במאזן ניטרלי השגתי כבר קפיצה קטנה ובמסה אני משיג עלייה קטנה אבל קבועה

קבועה זה טוב
אני תקוע מפחיד בחיטוב

סביר להניח שבמסה תוכל להתקדם בצורה יותר טובה.
אגב, שנה וחודשיים של חיטוב זה way too much.

כן אני יודע, זה היה שנה של "להפחית באוכל/אוכל לא בריא כמו חטיפים שוקולדים ושתייה מתוקה" רק חודשיים שאני באמת סופר קלוריות והירידה הרבה יותר משמעותית