כאבים במרפק באימון

[נחמן בן גאולה]

כבר בכמה אימונים האחרונים אני מרגיש כאבים במפרק בזמן האימון, כנראה דלקת מכיוון שהתאמנתי באינטנסיביות גבוה.
היום יש לי אימון ואני לא יודע אם ללכת או לישאר לנוח בבית. מה אומרים?
דרך אגב אימון אחרון שלי עשיתי באינטנסיביות נמוכה עם משקלים נמוכים מהרגיל והרגשתי קצת כאבים אבל לא כמו אימון רגיל. אז אולי עדיף תי לעשות אימון ברמה נמוכה?
תודה

 

[OA]

שאלה מאוד כללית,
גש לאיש מקצוע שיאבחן את הבעיה ויעזור לך לנטר נפח ועצימות כמו שצריך.