תמונה כמה אחוז שומן אני?

[Kilogram]

כמה אחוז שומן אני והאם לעשות מסה או חיטוב?
והאם יש לי ג'ינו?
אני רוצה לחטב את הבטן אבל אני יודע שלא ניתן לחטב רק מקום אחד אבל יש דרך לתת דגש שרוב השומן יירד מהבטן?
http://www.ufu.co.il/

 

[moo]

זה לא משנה כמה א.ש אתה
תתחיל להתאמן ולאכול, אתה נראה רעב

בהצלחה

 

[PowerLifting]

חיוור

 

[Kilogram]

חיוור

מה הקשר?
ו-moo אני בינתיים עושה חיטוב עד חודש 9
כדי לרדת 6 קילו שומן ואחרי שתהייה לי בטן שטוחה לעשות מסה

 

[Evolution]

מה חיטוב
אם אתה עושה חיטוב אז עבור כבר ל WHYEAT.COM

 

[rise]

מה הקשר?
ו-moo אני בינתיים עושה חיטוב עד חודש 9
כדי לרדת 6 קילו שומן ואחרי שתהייה לי בטן שטוחה לעשות מסה

הבעיה היא שאין עליך כמעט מסת שריר.

במקום לאכול מעט ולהתעסק בארובי, אתה צריך להתרכז בלהתחזק - להתאמן (ראה תוכניות אימונים בפורטל) לאכול ולישון כמו שצריך.

עזוב את המושגים "חיטוב" ו "מסה" , זה ממש לא רלוונטי לגבי אנשים שאין להם מסת שריר.

 

[PowerLifting]

מה הקשר?
ו-moo אני בינתיים עושה חיטוב עד חודש 9
כדי לרדת 6 קילו שומן ואחרי שתהייה לי בטן שטוחה לעשות מסה

אתה ניראה חיוור.
מתי אכלת בשר בקר פעם אחרונה?

 

[MOONLight]

חוץ משאיבת שומן בבטן - אין אפשרות להוריד רק מהבטן בחיטוב 😃

זה יורד מכל הגוף לפי הגנטיקה

 

[FromHell]

אתה FIXMAN לא?

 

[snirz]

נראה שלחזה יש פוטנציאל, חבל, חיטוב ממש מיותר כאן.

 

[papuk18]

נראה 12-13 אחוז, אבל בקושי יש מאסת שריר

 

[Mike Bikov]

16-17% ואין לך ג'ינו

 

[MOONLight]

לפי דעתי 15-16.... אין יותר מדי מסת שריר

 

[maor5656]

15.5 בדוקקק !

 

[moo]

תעזוב אותך חיטוב
אתה נראה רע ורק מחמיר את המצב עם ההרעבה העצמית שלך

אם תתחזק ותעלה במשקל תראה יותר טוב
אתה במצב שאתה יכול להתחזק ולא להשמין כמעט (להעלות הרבה מאסת שריר ומעט שומן)
תלמד לעשות סקוואט ודדליפט, תעלה סרטונים לפה לביקורת

תתחיל לאכול יותר, תתאמן SS

 

[MOONLight]

חיטוב עושים אחרי שיש מאסה של שריר עם שומן. אבל אין מספיק חומר לעבוד איתו לחיטוב.