נק' מוניטין:
15,608
- פותח/ת השרשור
- #141
שבוע 14 אימון 3:
Squat 1x5 70, 85, 105, 1x1 120, 142.5
BP 1x5 85
chin ups 3x5 bw+15
הסינגל בסקוואט היה בכוונה, השבוע היה מנוחה ושבוע הבא אני אחזור למה שהייתי אמור לעשות השבוע, הבנצ' בדילואוד אחרי שלא הצלחתי לסגור חמישייה עם 90 שבועיים ברציפות.
Squat 1x5 70, 85, 105, 1x1 120, 142.5
BP 1x5 85
chin ups 3x5 bw+15
הסינגל בסקוואט היה בכוונה, השבוע היה מנוחה ושבוע הבא אני אחזור למה שהייתי אמור לעשות השבוע, הבנצ' בדילואוד אחרי שלא הצלחתי לסגור חמישייה עם 90 שבועיים ברציפות.
