סרטון Press 75K, 3 Sets 5 Reps

[Grrr All Mighty]

היה ביינוני~קשה

סירטונים של הסטים

סט ראשון:


סט שני:


סט שלישי:


שמתי לב שבחלק מהחזרות לא נעלתי במיקום שצריך, הייתי קצת קדימה.

 

[קרמבו]

זה נראה כאילו חלק מהחזרות לא נכנסת ממש מתחת למוט אבל זה עלה אז לא אכפת לי... יפה!

תחליף נעליים!!!

 

[Grrr All Mighty]

כן בטעות באתי עם הנעליים האלו, אני די חושב שזה השפיע לי על הייציבות..
ובחלק מהחזרות כן לא ניכנסתי טוב למוט בגלל זה הנעילה הייתה גם לא במיקום שצריך, תודה רבה 😃

 

[moo]

יפה, משקל מכובד

 

[AsD[eyal]]

כל הכבוד ירון!

 

[מר לטיסימוס]

יפה, משקל מכובד!



(זונה)

 

[Daniel2]

יפה, כל הכבוד.
מר רחב מותני, כמה הפרס שלך?

 

[Grrr All Mighty]

תודה רבה כולם

חיים, תגיד לאלכס לצעוק עלייך יותר, יכול להיות זה יוסיף לך כמה קילו למוט 😃

 

[מר לטיסימוס]

הוא היה 70, אבל בגלל אלכס התחלתי חיטוב וכמובן שהדבר הראשון שנדפק בחיטוב הן הלחיצות... :(

 

[Yeti]

כל הכבוד!

 

[קפטן קקי]

זה ממש קל לך, אף חזרה לא נעצרה מעל הראש. יאללה תעקוף את הרוסי

 

[Evolution]

יפה מאוד
למה אתה מעלה לפורום השני?
זה לא יעזור בשום דבר

 

[Grrr All Mighty]

תודה כולם

חיים:
אם אתה בחיטוב עד עכשיו בגלל המותניים אז תפסיק ותשלים עם זה, פרס חזק חשוב יותר 😣
קורן:
כן זה היה די חלק, חוץ מחזרות אחרונות ב2 סטים האחרונים.
יש לי זמן עד שאני אעקוף את הרוסי, אבל בהחלט מתכוון לעשות את זה 😃

run95:
כדי להזכיר להם שSS כן עובד ופרס זה תרגיל חשוב

 

[מר לטיסימוס]

הרוסי עושה סטים של 95 לחזרות עם עצירה למעלה ולמטה (בלי באונס בכלל). יש זמן 😛

 

[Evolution]

זה לא יעזור כל כך אבל תמשיכו לנסות חח
כבר הבאתם להם את הסקוואט הבול מקביל של דאוס,220 של קורן, פרס של המוציא להורג את הסקווואט של קורן,מה עוד הם צריכים??
נראה לי רק תמונות חסר

 

[Grrr All Mighty]

הרוסי עושה סטים של 95 לחזרות עם עצירה למעלה ולמטה (בלי באונס בכלל). יש זמן 😛

זה בסדר, יש זמן, כל עוד יש לי היתקדמות לינארית יש עוד תקווה 😆


run95:
אני לא ממש מנסה בכוח, מקסימום לא יקשיבו, לא ממש אכפת לי.

 

[PowerLifting]

כל הכבוד!
אתה מקדם מאימון לאימון, נכון?
אז בכלל מטורף.

ולא היית מנהל לא מזמן בפורום הקוביות?

 

[Grrr All Mighty]

כן אני עדיין מתקדם מאימון לאימון, תודה 😃

וכן ניהלתי שם..האמת לא הייתי פעיל שם קצת אחרי שעליתי, פשוט לי ולגיל הייתה איזו עסקה שם שכללה את זה שאני אהיה בניהול שם על פורום PL

 

[coldfire]

יפה מאוד. נראה שיש לך עוד לאן להתקדם.
​

 

[Ka4ok]

הרוסי עושה סטים של 95 לחזרות עם עצירה למעלה ולמטה (בלי באונס בכלל). יש זמן 😛

העם רוצה סרטון P:

...................................

אחלה פרס - כל הכבוד....👑