סרטון סקוואט 305 פאונד - חזרה אחת

[leftyland]

אחרי זמן רב שלא התאמנתי על הסקוואטים שלי באופן מסודר, החלטתי לנסות היום את חולצת הפלא של LBS וגם ציוד שלא בטוח שעוזר, כמו נעליים וחגורה.
אני מחשיב רק את החזרה הראשונה, כי בשנייה שגיא נגע קצת במוט.
זה לא PR, אבל די קרוב אליו ושוב, עם כל ההפסקה של האימונים המסודרים על סקוואט (ועל כוח בכלל), אני די מרוצה.
אגב, כבר "התנצלתי" בפני אלכס על הכדור 😃

 

[קפטן קקי]

פסלתי לך את שתי החזרות, בשתיהן קיבלת באונס מדבר שנראה כמו כדור כסף.

 

[PowerLifting]

אתה לוקח באונס מהכדור.

חח
כל הכבוד

 

[DMDaniel]

שתיהן לא נחשבות כי אתה עדיין תחת ההשפעה המעצימה של לפגוש אותי פנים מול פנים.

 

[Mister_Big]

קודם כל מה שמעניין אותו זה לא הבאונס אלא אם הוא שבר מקביל ?
(איפה החבר'ה עם התוכנה ליצירת פסים אדומים על גבי צילומים מזעזעים ?) .

שנית רואים שאתם לא קרוספיטירים. הבאונס הוא לא מהכדור הוא מBUMPER PLATE שמתחתיו .

 

[Grrr All Mighty]

0:14
0:21
מתי שהוא שובר מקביל, אפשר לראות בבירור שהוא שובר

כל הכבוד, פעם הבאה רק נסה לצלם מזווית שאפשר גם לראות אם החזה מושמט או לא

 

[coldfire]

ברור שהוא שובר מקביל. אין כאן שאלה בכלל. תעיפו את הכדור המזוין הזה. פעם הבאה מישהו יקבל באן.
​

 

[bietarist]

מה זו הליצנות הזאת עם הכדור?!
בשביל מה

 

[EMZ]

זה עידוד לכל חזרה. אין כמו ליטוף בתחת 🤡

 

[leftyland]

זה עידוד לכל חזרה. אין כמו ליטוף בתחת 🤡

זה לא בשביל הישבן, אלא בשביל האשכים.

מה זו הליצנות הזאת עם הכדור?!
בשביל מה

אל תדאג, כשתהיה זקן כמוני, גם אתה תקבל אישור חד-פעמי להעלות סרטון של סקוואט עם כדור, אולי אפילו בוסו ולא כדור כוח.
הסברתי למה שמתי כדור, קבל את ההסבר או לא, לבחירתך 😃

 

[bietarist]

לא ראיתי הסבר לכדור, דרך אגב מה גילך?

 

[leftyland]

לא ראיתי הסבר לכדור, דרך אגב מה גילך?

אה, חשבתי שהסברתי, טעות שלי.

שמתי את הכדור מפני שזמן רב לא עשיתי סקוואטים ואבדתי את ההרגשה של מתי אני שובר מקביל; הכדור היה שם רק כדי שאדע שירדתי מספיק נמוך. לא אעשה בו שימוש בהמשך.

אני יותר קרוב ל- 33 מאשר ל- 32 :(