אהלן אנשים,
רציתי לדעת אם תכנית האימונים של קילוגרם, הfbw, טובה מספיק למסה? או שבגלל שזה בסך הכל אימון אחד לשריר אז זה פחות מומלץ?
אני מדבר על האימון הראשון/השני כאן:
kilogram.co.il
ובנוסף, רציתי לשאול, אם במידה והתכנית טובה, האם הכוונה שלהם היא לחזור על אותו הדבר 3 פעמים בשבוע?
רציתי לדעת אם תכנית האימונים של קילוגרם, הfbw, טובה מספיק למסה? או שבגלל שזה בסך הכל אימון אחד לשריר אז זה פחות מומלץ?
אני מדבר על האימון הראשון/השני כאן:
תוכניות אימונים לתקופת המסה: איך תעשו זאת נכון | קילוגרם
תוכנית אימונים מפורטת לפי סוגי אימון וחלק בגוף - להגדלת המסה בצורה מקצועית ובטוחה. למידע נוסף היכנסו לאתר קילוגרם!
ובנוסף, רציתי לשאול, אם במידה והתכנית טובה, האם הכוונה שלהם היא לחזור על אותו הדבר 3 פעמים בשבוע?
