הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה פרסום ראשון, מה אומרים מסה? חיטוב? להתחיל תוכנית ממוקדת יותר לחזה?

אלמוג לוי

משתמש מתחיל
83
16
נק' מוניטין:
19
83
16
תמונה גוף1.jpeg
 

קבצים מצורפים

  • תמונה גוף 2.jpeg
    תמונה גוף 2.jpeg
    KB 187.2 · צפיות: 65
  • תמונה גוף 3.jpeg
    תמונה גוף 3.jpeg
    KB 180.9 · צפיות: 65
הייתי יורד 5–7 ק"ג ואז מתחיל עלייה במסת השריר. לא אמור לקחת לך יותר מ-3–4 חודשים ירידה (ואם כן, אתה מבזבז את הזמן).
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית