נק' מוניטין:
28,250
עד כמה אתה רוצה לחטב? כי אם עד קוביות, אתה לא כל כך רחוק, אבל גם אין לך כמעט מסת שריר.
- פותח/ת השרשור
- #4
לא רחוק מקוביות? תשמע אני לא יודע אם רואים את זה.. אבל יש לי בטן ואפילו צמיגית.. אומנם לא כרס אבל הרבה שומן מיותר.. רואים את זה בעיקר בתמונה של הגב.. בכוונה הוספתי אותה.
תשמע.. אני רוצה להעיף את הבטן ואת הידיות אהבה... לא איכפת לי קוביות או לא אבל אני רוצה חיטוב נורמלי.
אז מה הערכת ה% בעצם?
תשמע.. אני רוצה להעיף את הבטן ואת הידיות אהבה... לא איכפת לי קוביות או לא אבל אני רוצה חיטוב נורמלי.
אז מה הערכת ה% בעצם?
נק' מוניטין:
28,250
שמתי לב, אבל אם אתה שם לב יש לך כבר מתווה של הישר בטני (ואתה לא מכווץ, כמו שאתה אומר), ככה שאתה לא רחוק מקוביות כמו שאתה חושב. הידיות בצדדים ירדו כנראה באחוזי שומן נמוכים, אבל יש סכנה שתראה כמו דחליל. אם הייתה לך יותר מסה בפלג גוף עליון זה היה נראה קצת אחרת (עדיין עם מותניים אבל).
- פותח/ת השרשור
- #7
אם תראה את הפוסט שלי בפורום תזונה ותוספים תבין למה למה אני רוצה להוריד אחוזים..
עד לפני שנה וקצת שקלתי 100+.. ויש לי סלידה מלחזור לאכול בכמויות לפני שאני באמת מתחטב כמו שצריך.
השומן באמת מתרכז דווקא במותניים ולא בבטן.. :\
התכנון הוא להגיע לאחוז נמוך יותר ואז לעלות נקי...
על כמה לדעתך אני עומד עכשיו?
ולאיפה אפשר להתקדם בשלושה חודשי חיטוב?
עד לפני שנה וקצת שקלתי 100+.. ויש לי סלידה מלחזור לאכול בכמויות לפני שאני באמת מתחטב כמו שצריך.
השומן באמת מתרכז דווקא במותניים ולא בבטן.. :\
התכנון הוא להגיע לאחוז נמוך יותר ואז לעלות נקי...
על כמה לדעתך אני עומד עכשיו?
ולאיפה אפשר להתקדם בשלושה חודשי חיטוב?
נק' מוניטין:
28,250
קשה לי להעריך, אבל נראה לי בסביבות ה-13%. משה ידע אולי להעריך טוב יותר.
אם שקלת 100+ יש מצב שזה עור עודף. אני לא יודע כמה הוא יוכל לרדת, יכול להיות שדווקא מאסה תתקן את זה.
אם שקלת 100+ יש מצב שזה עור עודף. אני לא יודע כמה הוא יוכל לרדת, יכול להיות שדווקא מאסה תתקן את זה.
נק' מוניטין:
58,705
14-15%
