נק' מוניטין:
40
בן 24.5 1.86 100.6 במעקב דיאטנית מזה כחודשיים
אפשר להרכיב לי תכנית אימון?
אפשר להרכיב לי תכנית אימון?
אפשר לעזור לי לבנות תוכנית אימון?
- פותח/ת השרשור נתנאל שטרן 11
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
316
לכל מי שמעוניין לבנות לעצמו תכנית אימונים
המדריך המלא למתאמנים+בניית תכנית נתחיל קודם כל מלמה להתאמן מקדם אותנו בכלל: פיזיולוגיית האימון: כאשר אתה מתאמן, מופעל עומס על השריר, העומס הזה גורם לקריעות מקרוסקופיות בסיבי השריר, לאחר האימון כאשר יש תזונה נכונה (נרחיב בהמשך) הגוף בונה את השריר מחדש רק יותר חזק מפעם שעברה כדי שיוכל לעמוד...
lbs.co.il
