תמונה הערכת אחוז שומן - חיטוב 😃

[מייקל רייזמן]

שבוע טוב חברים יקרים,
אשמח בבקשה לדעת כמה אחוז שומן אני, מתאמן מדצמבר 22 עד היום ( כולל הפסקה חודש לערך ככה) , לא יודע מתי כדי לעבור למסה
אשמח לשמוע חוות דעת , מצרף כמה תמונות אינדיקציה רחבה , 170 , שוקל 63.25 (התחלתי עם 19% שומן, ו72.3 בתחילת התהליך) לפי בדיקת InBody

 

[OA]

מתי שתחליט, אתה מספיק חטוב כדי לצאת למסה.
מפה זו החלטה שלך.

 

[מייקל רייזמן]

מתי שתחליט, אתה מספיק חטוב כדי לצאת למסה.
מפה זו החלטה שלך.

ברור, השאלה כמה אחוזי שומן אני במספר, כדי לדעת (מפחד להגיע למסה ושיזרק לפח... כי עולים באחוזי שומן
כמה עולים באחוזי שומן במסה?

 

[McGregor]

ברור, השאלה כמה אחוזי שומן אני במספר, כדי לדעת (מפחד להגיע למסה ושיזרק לפח... כי עולים באחוזי שומן
כמה עולים באחוזי שומן במסה?

תלוי מאיפה אתה בארץ

ועכשיו ברצינות, נראה לך באמת שיש אחוז מדוייק וזה לא משתנה מאדם לאדם?

 

[OA]

ברור, השאלה כמה אחוזי שומן אני במספר, כדי לדעת (מפחד להגיע למסה ושיזרק לפח... כי עולים באחוזי שומן

איך מספר מסוים יעזור לך להגיע להחלטה?
בכל מקרה מעריך משהו כמו 10-11 א.ש

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 28/5/23 ––

כמה עולים באחוזי שומן במסה?

זו שאלה שבלתי אפשרי לענות עליה, יש יותר מידי משתנים.

 

[מייקל רייזמן]

איך מספר מסוים יעזור לך להגיע להחלטה?
בכל מקרה מעריך משהו כמו 10-11 א.ש

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 28/5/23 ––

זו שאלה שבלתי אפשרי לענות עליה, יש יותר מידי משתנים.

איך יודעים אז לכמה רוצים להגיע ? אני באמת שואל, אני מנסה להבין
אשמח לשמוע ..
ולגבי מספר אחוזי שומן, רציתי לדעת פחות או יותר, כי למשל אם אגיע ל7 אחוז לדוגמא, וארצה להתחיל מסה שאדע שלא יזרק לפח
כי בכל זאת עולים במסה בשומן לצערי.. יש אינדיקציה כמה אגב בערך? חברים אני חדש בתהליך, לכן השאלות 😃

 

[OA]

איך יודעים אז לכמה רוצים להגיע ? אני באמת שואל, אני מנסה להבין

לא יודעים, אתה מחליט לפי הנראות שלך והמטרה שלך.

ולגבי מספר אחוזי שומן, רציתי לדעת פחות או יותר, כי למשל אם אגיע ל7 אחוז לדוגמא, וארצה להתחיל מסה שאדע שלא יזרק לפח

אני לא מבין מה המספר הזה אומר לך בכלל, מה לא יזרק לפח?

כי בכל זאת עולים במסה בשומן לצערי.. יש אינדיקציה כמה אגב בערך? חברים אני חדש בתהליך, לכן השאלות 😃

קשה להגיד, תלוי גנטיקה ודיוק של תהליך.
תשמור על פלוס קלורי לא גדול ואתה תהיה בסדר.

בהצלחה