סתם מסקרנות. וברור שכל אחד אולי יבחר אחר. ועדיין. נגיד הייתם צריכים לבחור תרגיל 1 (ואם 1 זה טוב מאצ', אז קחו 2 עליי, אבל דרגו איזה הראשון ואיזה השני),
שנותן את האפקט הכי טוב, בעיקר לפלג הגוף העליון, חזה ידיים וכו'. איזה הוא היה ?
אני נוטה למתח ולשכיבות שמיכה. מה שלכם ?
מחדד: תרגילים בלי ציוד/משקולות וכו'
שנותן את האפקט הכי טוב, בעיקר לפלג הגוף העליון, חזה ידיים וכו'. איזה הוא היה ?
אני נוטה למתח ולשכיבות שמיכה. מה שלכם ?
מחדד: תרגילים בלי ציוד/משקולות וכו'
נערך לאחרונה:
