אחרי תקופה שאני לא רשום לחדר כושר ואחרי שהזנחתי אימונים לחלוטין (תקופה של לחץ שלא הצלחתי לאזן), אני חוזר לאט לאט להתאמן וכרגע אני ללא אמצעים חוץ ממשקל גוף.
יש מתח ומקבילים זמינים בחוץ שאני מניח שאתן בהם דגש.
אין לי מטרה ממש ויותר בקטע של לא להתנוון בבית.
מה שכן, אני רוצה לגדול בהיקף יד מעט (אמות וזרועות) ולכן אשמח לקבל תרגילים שיעילים לזה.
אשמח לקבל כיוון מה לעשות
יש מתח ומקבילים זמינים בחוץ שאני מניח שאתן בהם דגש.
אין לי מטרה ממש ויותר בקטע של לא להתנוון בבית.
מה שכן, אני רוצה לגדול בהיקף יד מעט (אמות וזרועות) ולכן אשמח לקבל תרגילים שיעילים לזה.
אשמח לקבל כיוון מה לעשות
