שאני מחשב את הכמות הסטים השבועית פר שריר תרגילים מורכבים נחשבים בתור סט לכמה שרירים?
- פותח/ת השרשור JustMe
- פורסם בתאריך
האם בנצ פרס עובד גם על כתף קדמית התשובה היא כן. האם לחשב את זה כחלק מנפח הסטים התשובה היא אפשרי ותלוי בך.
סטים ליד אחורית עדיף לחשב כסטים מבודדים, ובכלל באופן כללי יותר נוח להגדיר סטים לפי שרירי מטרה בתוכנית אימון.
בהצלחה
סטים ליד אחורית עדיף לחשב כסטים מבודדים, ובכלל באופן כללי יותר נוח להגדיר סטים לפי שרירי מטרה בתוכנית אימון.
בהצלחה
נק' מוניטין:
316
לא רלוונטי, תחליט אם כן או לא ומכאן ולהבא תפעל על פי מה שהחלטת
