סרטון PC

[alalalal]

התחלתי לתרגל פאורקלין.
משקל 70 קילו, היה די קל.
איך הטכניקה?
מה אתם אומרים, אפשר להתחיל מהעמיס פלטות?

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3637524

 

[bietarist]

אני לא מבין גדול בPC , מה שאני כן מבין זה שאתה לא יודע לשמור על גב זקוף, לפחות בסטאפ גם בדדליפט יש לך את אותה הבעיה, אתה אפילו לא מנסה.

 

[DMDaniel]

יש לך עכשיו אפשרות להעלות סירטונים ישר לאתר, תנצל את זה במקום שנצטרך כולנו לראות את הפרסומות המציקות האלה.

 

[alalalal]

אני לא מצליח , לא כתוב לי למעלה סרטונים כמו שכתוב במדריך

---------- התגובה התווספה 11-06-2010 ב 10:29 ---------- התגובה הקודמת הייתה 10-06-2010 ב 21:15 ----------

אני אשמח לעוד ביקורות על הטכניקה.

 

[EMZ]

תגיד, לא נשברות לך המרצפות בבית?

 

[alalalal]

תגיד, לא נשברות לך המרצפות בבית?

לא אני עושה על מזרון יוגה ומגבת חחחח.
למרות שפעם איבדתי שיווי משקל בסקוואט המוט נפל לי אחורה ושברתי איזה חלק קטן חח.

 

[EMZ]

וזה מחזיק המזרון הזה? גם לדדליפט כבד? או שאתה מוריד ממש לאט?

 

[alalalal]

וזה מחזיק המזרון הזה? גם לדדליפט כבד? או שאתה מוריד ממש לאט?

לא המזרון הזה לא מחזיק, בעיקר המגבות מחזיקות, בדדליפט כבד אני מוריד לאט.
אבל עומד מעט יהיה לי ציוד חדש.

---------- התגובה התווספה ב 14:23 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:23 ----------

אחי אם אפשר תתיחס לטכניקה בפאור קלין

 

[taldaniel]

אחי היה קשה ללמוד את הטניקה?

 

[alalalal]

לא.
עשיתי לפי הדיוידי.