מחפש רעיונות לארוחה שלפני הארוחה הגדולה

[ג'ינג'י צהוב]

לאלו שאוכלים ארוחת ערב שבת גדולה - האם יש לכם ארוחת צהריים קבועה, המכילה פחות שומן ופחמימות מיום חול? מהי? האם היא משתנה בין תקופת חיטוב לתקופת המסה?

 

[Yuval Maimon]

בד"כ יותר ירקות ביחס לפחמימה, ובוחר בפחמימות פחות דחוסות. אין ממש משהו קבוע, לפעמים גם באותו יום אוכל רק 2 ארוחות כי אני קם יחסית מאוחר ואז זה "מפצה". בשורה התחתונה תעשה מה שנוח לך ותקשיב לרמות הרעב שלך, יש הרבה דרכים לעבוד מסביב לזה.