עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מה אתה קשור... רשום כבר אגבלהירשם למכון כושר
לא משנה אחי. עזוב אותך חפירות. שאלתי שאלה ספציפית, אם אין לו תשובה שפשוט ידלג... אם כבר שאלת אז החדכ היה סגור בגלל המצב אז עשיתי בחוץ ואהבתי את זה מאוד האמת ועכשיו מנסה לשדרגאם אתה רשום למכון אז מה המטרה של התרגילים מחוץ למכון?
@ofir80 למי אתה חושב שאתה מדבר יא נעל בית ? לא טוב לך התשובה בעיה שלך..
ה"מתקנים שפזורים בעיר" זאת לא תוכנית ולא כתבת שום דבר על עצמך ועל המטרות שלך
אז כן חדר כושר ולעשות אימונים כמו שצריך אל תצפה לגדול מ 10 מקבילים בגינה
אתה בן 42 מדבר כמו ילדה באמא שלי
שונא חוצפנים חלשים כמוךלקחת קשה הא? תהיה נינוח.
אתה הגבת כמו ילד שנעלב אגב... מי ביקש תוכנית עבודה? מי ביקש "לגדול" ? ומה אתה נדלק בשניה ויורד לפסים ולדיבור כזה...
קיצר, שיהיה לך רק טוב ידידי הבוגר והמלומד
האמת שאני לא חוצפן וגם לא חלש. אתה זה שחוצפן בינתיים, רק ממשיך וממשיך...שונא חוצפנים חלשים כמוך
חולשה שלי...
מטרת הפוסט לא מובנת. מה אתה רוצה להשיג מהתוכנית הזו?היי, אז אני מנסה קצת להתאמן במתקנים שמפוזרים בעיר.
בינתיים עושה:
10 מקבילים
25 שכיבות שמיכה
15 סקווט
דקה בטן
דקה חבל
3 סטים, 2 ד מנוחה בין לבין.
מה דעתכם? הייתם משנים או מוסיפים משהו?