הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

המלצות לעוד תרגילים?

ofir80

משתמש מתחיל
24
3
נק' מוניטין:
3
24
3
היי, אז אני מנסה קצת להתאמן במתקנים שמפוזרים בעיר.

בינתיים עושה:
10 מקבילים
25 שכיבות שמיכה
15 סקווט
דקה בטן
דקה חבל

3 סטים, 2 ד מנוחה בין לבין.

מה דעתכם? הייתם משנים או מוסיפים משהו?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
אם אתה רשום למכון אז מה המטרה של התרגילים מחוץ למכון?
לא משנה אחי. עזוב אותך חפירות. שאלתי שאלה ספציפית, אם אין לו תשובה שפשוט ידלג... אם כבר שאלת אז החדכ היה סגור בגלל המצב אז עשיתי בחוץ ואהבתי את זה מאוד האמת ועכשיו מנסה לשדרג
 
@ofir80 למי אתה חושב שאתה מדבר יא נעל בית ? לא טוב לך התשובה בעיה שלך..
ה"מתקנים שפזורים בעיר" זאת לא תוכנית ולא כתבת שום דבר על עצמך ועל המטרות שלך
אז כן חדר כושר ולעשות אימונים כמו שצריך אל תצפה לגדול מ 10 מקבילים בגינה
אתה בן 42 מדבר כמו ילדה באמא שלי
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
@ofir80 למי אתה חושב שאתה מדבר יא נעל בית ? לא טוב לך התשובה בעיה שלך..
ה"מתקנים שפזורים בעיר" זאת לא תוכנית ולא כתבת שום דבר על עצמך ועל המטרות שלך
אז כן חדר כושר ולעשות אימונים כמו שצריך אל תצפה לגדול מ 10 מקבילים בגינה
אתה בן 42 מדבר כמו ילדה באמא שלי

לקחת קשה הא? תהיה נינוח.
אתה הגבת כמו ילד שנעלב אגב... מי ביקש תוכנית עבודה? מי ביקש "לגדול" ? ומה אתה נדלק בשניה ויורד לפסים ולדיבור כזה...
קיצר, שיהיה לך רק טוב ידידי הבוגר והמלומד
 
לקחת קשה הא? תהיה נינוח.
אתה הגבת כמו ילד שנעלב אגב... מי ביקש תוכנית עבודה? מי ביקש "לגדול" ? ומה אתה נדלק בשניה ויורד לפסים ולדיבור כזה...
קיצר, שיהיה לך רק טוב ידידי הבוגר והמלומד
שונא חוצפנים חלשים כמוך
חולשה שלי...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
שונא חוצפנים חלשים כמוך
חולשה שלי...
האמת שאני לא חוצפן וגם לא חלש. אתה זה שחוצפן בינתיים, רק ממשיך וממשיך...
אם תקרא מה שאלתי בשאלה המקורית ומה הגבת תבין מאיפה זה בא, הגבת בלי קשר למה ששאלתי בניסיון לחנך או לצאת גבר או לא יודע מה... התשובה שענית לא קשורה לכלום אז זה מה שבדיוק הגבתי לך, ש"מה אתה קשור". זה שאתה לא מצליח להבין את זה זה בעיה שלך.
יאללה עזוב אותך שטויות, התקדמתי, אחלה יום שיהיה
 
היי, אז אני מנסה קצת להתאמן במתקנים שמפוזרים בעיר.

בינתיים עושה:
10 מקבילים
25 שכיבות שמיכה
15 סקווט
דקה בטן
דקה חבל

3 סטים, 2 ד מנוחה בין לבין.

מה דעתכם? הייתם משנים או מוסיפים משהו?
מטרת הפוסט לא מובנת. מה אתה רוצה להשיג מהתוכנית הזו?

עוד דבר, תשנה את כותרת הפוסט לכותרת שתספק מידע על תוכן הפוסט
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית