נק' מוניטין:
3
ראיתי סרטון ביוטיוב שאומר שצריך לבחור אם הולכים לפי טכניקה מסויימת שיותר מתאימה לכוח (כמו שאני עושה) או לפי טכניקה אחרת שמתאימה ל-BB. הוא אמר את זה גם בהקשר של פאמפ אבל לא פירט יותר מדי.
בנוסף מאמן שעבד במכון אמר שבבאדי בילדינג ובטכניקות למקסימום כוח (PL?) הוא ממליץ להשתמש בטכניקות שונות בתרגיל הזה.
הסרטון יוטיוב לא התייחס לנפח האימון (חזרות וסטים), רק לטכניקה.
מה דעתכם על מה ששמעתי? עד כמה זה מהותי להיפרטרופיה?
עד כמה זה יפגע בדרך להשגת נפח שריר גדול יותר אם אעבוד בטכניקה שמשתמש עכשיו (טכניקה ל-PL)? המטרה היא להגדיל את נפח השריר ולשמור על עצמי מפציעות.
במשך שנים יש לי רגישויות/פציעות קלות בכתף שבאות והולכות. נאמר לי ע״י פיזיותרפיסטית שבטכניקה שהיא לימדה אותי (מה שאני עושה עכשיו/ל-PL) אני שומר על הכתפיים שלי והיא ממליצה לי (כנראה רק בגלל פציעה שהייתה בכתף) להשאר בטכניקה הזאת. יחד עם זאת הפציעה היא לא לנצח.
הערה אחרונה: החזה זה החלק הכי מפותח בחלק הגוף העליון שלי - אין לי בעיה שלא יתפתח בזמן הקרוב. אני רוצה להבין מה ששאלתי ולדעת מה לעשות בהמשך.
תודה לעונים.
בנוסף מאמן שעבד במכון אמר שבבאדי בילדינג ובטכניקות למקסימום כוח (PL?) הוא ממליץ להשתמש בטכניקות שונות בתרגיל הזה.
הסרטון יוטיוב לא התייחס לנפח האימון (חזרות וסטים), רק לטכניקה.
מה דעתכם על מה ששמעתי? עד כמה זה מהותי להיפרטרופיה?
עד כמה זה יפגע בדרך להשגת נפח שריר גדול יותר אם אעבוד בטכניקה שמשתמש עכשיו (טכניקה ל-PL)? המטרה היא להגדיל את נפח השריר ולשמור על עצמי מפציעות.
במשך שנים יש לי רגישויות/פציעות קלות בכתף שבאות והולכות. נאמר לי ע״י פיזיותרפיסטית שבטכניקה שהיא לימדה אותי (מה שאני עושה עכשיו/ל-PL) אני שומר על הכתפיים שלי והיא ממליצה לי (כנראה רק בגלל פציעה שהייתה בכתף) להשאר בטכניקה הזאת. יחד עם זאת הפציעה היא לא לנצח.
הערה אחרונה: החזה זה החלק הכי מפותח בחלק הגוף העליון שלי - אין לי בעיה שלא יתפתח בזמן הקרוב. אני רוצה להבין מה ששאלתי ולדעת מה לעשות בהמשך.
תודה לעונים.
נערך לאחרונה:
