לוג מסה- SS
- פותח/ת השרשור RONBBB
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20,021
עצור. פשוט עצור.
אתה בכלל מבין מה עקרונות האימון של SS? קראת את הספר, או שעברת על לוגים של אנשים והחלטת שאתה מוכן? הלוג שלך בן שבוע וחצי והספקת לעשות בו כל כך הרבה טעויות, שפשוט חבל שתמשיך להתאמן עם כל כך הרבה חוסר בידע. אתה לא תתקדם לשום מקום מלבד לפציעות. אחר כך עוד תגיד ש- SS לא עובדת...
אל תקח את דבריי קשה, זה רק לעזור לך.
אם יש לך שאלות, אתה מוזמן להתחיל באשכול של "שאלות נפוצות SS", אבל זה לא פוטר אותך מקריאה מקיפה של הספר.
בהצלחה!
אתה בכלל מבין מה עקרונות האימון של SS? קראת את הספר, או שעברת על לוגים של אנשים והחלטת שאתה מוכן? הלוג שלך בן שבוע וחצי והספקת לעשות בו כל כך הרבה טעויות, שפשוט חבל שתמשיך להתאמן עם כל כך הרבה חוסר בידע. אתה לא תתקדם לשום מקום מלבד לפציעות. אחר כך עוד תגיד ש- SS לא עובדת...
אל תקח את דבריי קשה, זה רק לעזור לך.
אם יש לך שאלות, אתה מוזמן להתחיל באשכול של "שאלות נפוצות SS", אבל זה לא פוטר אותך מקריאה מקיפה של הספר.
בהצלחה!
- פותח/ת השרשור
- #25
אופס רק עכשיו שמתי לב שיש לי טעות בתאריכים
באימון שכתוב ב22 האימון עצמו הוא ב21... פשוט כתבתי את זה ב22 ובדקתי את התאריך במחשב ו... חחח
האימון היה ב21 והאימון אחריו ב23 ככה שזה לא יום אחריי יום . תודה שאמרת 😃
---------- התגובה התווספה ב 19:46 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:46 ----------
תודה רבה על התגובה עצמה:s49:
אבל אשמח מאוד מאוד אם תגיד לי מה הטעויות שלי?
- פותח/ת השרשור
- #27
לקחתי עוד יומיים מנוחה מתשישות כלשהי ...
30.6-
אימון היה מצויין אחד הקשים ואחד הטובים.
סקוואט -נשראתי על 80 קילו סיימתי את כל החזרות בכל הסטים 😃 ממשיך כרגיל באימון הבא.
בנץ פרס-85 קילו היה כבר דיי קשה.
דדליפט-95 קילו.מתחילים להרגיש קושי כבר.
אימון דיי קשה עבר עליי 😃 אשמח לתגובות
30.6-
אימון היה מצויין אחד הקשים ואחד הטובים.
סקוואט -נשראתי על 80 קילו סיימתי את כל החזרות בכל הסטים 😃 ממשיך כרגיל באימון הבא.
בנץ פרס-85 קילו היה כבר דיי קשה.
דדליפט-95 קילו.מתחילים להרגיש קושי כבר.
אימון דיי קשה עבר עליי 😃 אשמח לתגובות
