נק' מוניטין:
0
התחלתי לפני כמה חודשים אגרוף תאילנדי, לאחרונה גם ג׳ו ג׳יטסו.
האגרוף תאילנדי וג׳ו ג׳יטסו יהיו השגרת אימונים שלי כרגע, 4-5 פעמים בשבוע.
אני רוצה בנוסף לזה להתאמן במכון כושר אבל אני לא בטוח איך לשלב את זה. אני חשבתי אולי על משהו כמו שני אימונים בשבוע עם המבנה תרגילים של SS בעצימות שונה, לא של SS כמובן. זה פחות או יותר מה שאני עושה כרגע. אני לא יודע איזו עצימות היא נכונה, איזה טווח סטים וחזרות.
אני רוצה שהאימונים במכון יתרמו לאימונים באומניות לחימה. אשמח לחידודים לגבי הכיוון שחשבתי עם המבנה של הSS או אם יש לכם רעיון טוב יותר אני אשמח לשמוע.
תודה רבה
האגרוף תאילנדי וג׳ו ג׳יטסו יהיו השגרת אימונים שלי כרגע, 4-5 פעמים בשבוע.
אני רוצה בנוסף לזה להתאמן במכון כושר אבל אני לא בטוח איך לשלב את זה. אני חשבתי אולי על משהו כמו שני אימונים בשבוע עם המבנה תרגילים של SS בעצימות שונה, לא של SS כמובן. זה פחות או יותר מה שאני עושה כרגע. אני לא יודע איזו עצימות היא נכונה, איזה טווח סטים וחזרות.
אני רוצה שהאימונים במכון יתרמו לאימונים באומניות לחימה. אשמח לחידודים לגבי הכיוון שחשבתי עם המבנה של הSS או אם יש לכם רעיון טוב יותר אני אשמח לשמוע.
תודה רבה
