אז ככה, היום אימון SS ראשון שלי אימון A.
בנץ' פרס וסקאווט כבר הייתי עושה לפני ואני עובד על הטכניקות.
לא הלך לי משהו היום מבחינת טכניקה, ובדדליפט התחלתי מ60 קילו כשלא עשיתי את התרגיל בעבר והיה מאוד קשה - הגב שלי התעגל ולא התחלתי טוב את החזרות, מהזווית הטובה גם.
סבבה לסרטונים:
סקאווט:
(חח יש שמה אחד במראה בהתחלה לא זה שמצלם אומר לי חמוד סיימת עם זה? אמרתי לו כן הוא עושה לי רבע סקאווט ולא מבין מה אני עושה שאני יורד עד שמה)
דדליפט:
(את החזרה האחרונה לא צילמנו כי נגמר הזמן צילום בפאלפון)
ד"א אחרי הסט של הדדליפט כאב לי הגב התחתון זה טבעי או שזה משהו שלא עשיתי נכון?
ואימון הבא לעלות משקל או לקחת עוד אימון לטכניקה?
חחח אני בדרך לפחות?
תודה!
בנץ' פרס וסקאווט כבר הייתי עושה לפני ואני עובד על הטכניקות.
לא הלך לי משהו היום מבחינת טכניקה, ובדדליפט התחלתי מ60 קילו כשלא עשיתי את התרגיל בעבר והיה מאוד קשה - הגב שלי התעגל ולא התחלתי טוב את החזרות, מהזווית הטובה גם.
סבבה לסרטונים:
סקאווט:
(חח יש שמה אחד במראה בהתחלה לא זה שמצלם אומר לי חמוד סיימת עם זה? אמרתי לו כן הוא עושה לי רבע סקאווט ולא מבין מה אני עושה שאני יורד עד שמה)
דדליפט:
(את החזרה האחרונה לא צילמנו כי נגמר הזמן צילום בפאלפון)
ד"א אחרי הסט של הדדליפט כאב לי הגב התחתון זה טבעי או שזה משהו שלא עשיתי נכון?
ואימון הבא לעלות משקל או לקחת עוד אימון לטכניקה?
חחח אני בדרך לפחות?
תודה!
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
