נק' מוניטין:
12
קיצר תעדכן בעוד חודש ונבדוק אם צדקתי או לא.
אני אומר בעוד חודש אתה עור ועצמות, ועדיין עם כרס שלא יורדת...
תעדכן אחי ובהצלחה. מיצינו לדעתי.
אני אומר בעוד חודש אתה עור ועצמות, ועדיין עם כרס שלא יורדת...
תעדכן אחי ובהצלחה. מיצינו לדעתי.
- פותח/ת השרשור
- #22
אל תשכח שכרס לא יורדת בחודש ולא בחודשיים
נק' מוניטין:
12
נכון, אבל ההבנה שהיא לא תרד לוקחת חודש אחד 😃
- פותח/ת השרשור
- #24
אחי להגיע לבטן שטוחה לוקח כמה חודשים, בתמונה שהעלתי ז ה אחרי חודש ורואים שהתחטבתי, לא מבין איפה פה הבעיה אח
נק' מוניטין:
12
חצי קילו בשבוע כמו שכתבת
זה 2 קילו בחודש
בחודשיים אתה תהיה 69 ק"ג על 182 גובה
3 חודשים 67 ק"ג
תפתח לוג ונעקוב 😃
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
הוא שוקל 73 קילו, ולכן ירידה של 500 גרם בשבוע זה בתוך טווח המטרה של ירידה עד 1% ממשקל הגוף בשבוע.
מהנתונים, עושה רושם שהוא עובד נכון ורואה תוצאות בהתאם.
אם הוא גם שומר על שגרת אימונים וצורך מספיק חלבון הוא לחלוטין על דרך המלך.
תפסיק לשגע אותו.
מהנתונים, עושה רושם שהוא עובד נכון ורואה תוצאות בהתאם.
אם הוא גם שומר על שגרת אימונים וצורך מספיק חלבון הוא לחלוטין על דרך המלך.
תפסיק לשגע אותו.
נק' מוניטין:
12
הפסקתי. אתה כל הזמן מקפיץ
נק' מוניטין:
3,077
😂 😂 😂 😂
- פותח/ת השרשור
- #30
רוצה בפרטי?
נק' מוניטין:
3,077
שלח. 😎
