מסה או חיטוב ?

[638389mori]

היי אני בן 15 שוקל 55 173 סנטימטר אני ירדתי 35 קילו הייתי שוקל 90 ועכשיו אני לא יודע מה לעשות מסה או חיטוב אשמח שתענו לי לפי התמונה שאני שולח כאן ואשמח לדעת גם מהו הבודי טייפ שלי

 

[OA]

היי אני בן 15 שוקל 55 173 סנטימטר אני ירדתי 35 קילו הייתי שוקל 90 ועכשיו אני לא יודע מה לעשות מסה או חיטוב אשמח שתענו לי לפי התמונה שאני שולח כאן

היי וכל הכבוד על הירידה, יש כמה דברים שנראה שקרו במהלך הדרך.

-בתקופת הירידה לא הייתה העלאה מספקת של מסת שריר והירידה הגדולה הביאה אותך למשקל מאוד נמוך באופן יחסי.
-כרגע במצב שלך אתה חייב להתרכז בהעלאת מסת שריר, אין שום סיבה לעשות חיטוב על 55 ק"ג.
-נראה שמה שחסר פה זה אימוני התנגדות מתאימים, אם אתה מתאמן אז אולי יש משהו שאתה עושה פחות טוב כי שוב הבעיה היא מסת שריר.
-בכללי הייתי ממליץ לך לשלוח תמונה עם הידיים למטה כדי שיהיה יותר קל להבין את מצב הגוף.

ואשמח לדעת גם מהו הבודי טייפ שלי

מה זה אומר?

 

[638389mori]

היי וכל הכבוד על הירידה, יש כמה דברים שנראה שקרו במהלך הדרך.

-בתקופת הירידה לא הייתה העלאה מספקת של מסת שריר והירידה הגדולה הביאה אותך למשקל מאוד נמוך באופן יחסי.
-כרגע במצב שלך אתה חייב להתרכז בהעלאת מסת שריר, אין שום סיבה לעשות חיטוב על 55 ק"ג.
-נראה שמה שחסר פה זה אימוני התנגדות מתאימים, אם אתה מתאמן אז אולי יש משהו שאתה עושה פחות טוב כי שוב הבעיה היא מסת שריר.
-בכללי הייתי ממליץ לך לשלוח תמונה עם הידיים למטה כדי שיהיה יותר קל להבין את מצב הגוף.

מה זה אומר?

בודי טייפ כאילו אקטרומורף מזומורף או אנדרומורף תודה רבה על עזרתך ואשמח לדעת איזה סוג אני מבן שלושתם תודה.

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 3/7/24 ––

היי וכל הכבוד על הירידה, יש כמה דברים שנראה שקרו במהלך הדרך.

-בתקופת הירידה לא הייתה העלאה מספקת של מסת שריר והירידה הגדולה הביאה אותך למשקל מאוד נמוך באופן יחסי.
-כרגע במצב שלך אתה חייב להתרכז בהעלאת מסת שריר, אין שום סיבה לעשות חיטוב על 55 ק"ג.
-נראה שמה שחסר פה זה אימוני התנגדות מתאימים, אם אתה מתאמן אז אולי יש משהו שאתה עושה פחות טוב כי שוב הבעיה היא מסת שריר.
-בכללי הייתי ממליץ לך לשלוח תמונה עם הידיים למטה כדי שיהיה יותר קל להבין את מצב הגוף.

מה זה אומר?

הנה עוד תמונות עם זה יעזור(אל תשים לב לגיינו😢)

 

[Yuval Maimon]

בודי טייפ כאילו אקטרומורף מזומורף או אנדרומורף תודה רבה על עזרתך ואשמח לדעת איזה סוג אני מבן שלושתם תודה.

בודי טייפ זו ערימה של שטויות, כמו אסטרולוגיה.

אתה לא צריך מסה\חיטוב, אתה צריך ללכת לדיאטן קליני.
תתחיל מללכת לרופא משפחה ותבקש ממנו שיסתכל על עקומות הגדילה שלך לראות שהכל בסדר. משם תמשיך.