תרגיל פולאובר במשקולת
- פותח/ת השרשור kroif
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
תלוי בעיקר במנח במתיחה, 2 השרירים יעבדו כך או כך.
ככל שהחזה יהיה פתוח יותר והשכמות צמודות אתה תערב יותר את החזה,
למשל בשכיבה על ספסל שהוא לרוחבו אתה תעבוד יותר על חזה לעומת
שכיבה על ספסל לאורכו עם שכמות מורחקות וחזה ניטרלי.
שוב, העניין פה הוא המנח ולא האובייקט.
האידיאל יהיה לבצע את התרגיל בכבל כנראה.
