קפאין ואימונים

[Avital Hadary]

האם אתם צורכים קפה, משקאות עם קפאין או תוספי קפאין לפני האימון?
איך אתם מרגישים שזה משפיע על הביצועים שלכם? האם יש לכם המלצות על זמני צריכה וכמויות?

 

[liavv]

אפרופו.. מתי יושבים על כוס קפה?

 

[Maor Pichadza]

כוס קפה שחור לפני אימוני כוח. לא יודע אם זה באמת עוזר לי או לא, זה פשוט כבר נהפך להרגל.
וקפסולות קפאין של 200 מ"ג 30 דקות לפני אימוני ריצה

אפרופו.. מתי יושבים על כוס קפה?

מתי שאתה רוצה

 

[Dark Soul Omega]

אפרופו.. מתי יושבים על כוס קפה?

בוא.. אפשר לוותר על הקפה..
וישר להתחיל בקרדיו 🤣😎

 

[liavv]

בוא.. אפשר לוותר על הקפה..
וישר להתחיל בקרדיו 🤣😎

מתי שאתה רוצה

אוהב אתכם והכל 😘
אבל מחכה לתשובה מאביטל קודם

 

[HELL BOY]

שותה בשביל הטעם ואפקט רעב(סותם או מעכב).
כרגע פחית מונסטר ופחית רד בול(סה"כ 240-230 מ"ג)
אני שותה באמצע יום עבודה(עבודה פיזית, מגיע במומצע ל140.000 צעדים בשישה ימים)

 

[Dark Soul Omega]

כפית שטוחה בבוקר
כפית שטוחה בצהריים
כפית שטוחה בערב לפני אימון
בלי חלב, בלי סוכר

'' מר כמו החיים''
אבי ביטר

 

[Tmax]

מונסטר זה החיים
ובכלל,שיביאו את כל הטעמים מארהב לכאן,הגיע הזמן..

 

[HELL BOY]

^יותר ממוזמן לפנות ל"קוקה קולה ישראל".

https://cbcsales.co.il/

 

[elchonon]

לא נוגע בקפאין, מרגיש שזה היה פלסטר בשבילי כשהייתי עייף או רעב. בלי הפלסטר הזה, אם אני עייף אני יודע שאני צריך לישון יותר בלילה, ואם אני רעב אני צריך לאכול.

אני לוקח 300 מ"ג קפאין בכדורים ביום של תחרות, מרוב שפיתחתי רגישות לזה אני לא ישן אחרי זה לילה. מרגיש שזה תורם לי אנרגטית, אני מתפרץ יותר בהרמות שלי, אבל גם מעט פחות מרוכז, זה דורש שליטה וריכוז רב יותר, אבל שווה את האנרגיה שזה נותן אני חושב.